「立春」全家這麼做，賽過大補藥，整年都不生病！

今天是大年初七，也是一年中最最最重要的節氣——立春！

「春爭日，一年大事不宜遲，養肝補腎正好時」，想要整年都不生病，立春就要趕緊補起來~怎麼吃？如何補？七哥來教你啊！

一、少吃補品和鹽，多吃綠葉菜

立春進補講究適度，補品過量，食鹽過多容易損傷腎氣，不利於保養陽氣。古話說「春生夏長」，生在春天的綠葉蔬菜是最好的滋補品：菠菜、韭菜、蒜苗、春筍...富含礦物質和維生素，是保肝養腎的佳品。

二、立春生氣易傷肝，按摩穴位去疲勞

立春時節，身體的陽氣慢慢上升，生氣發怒容易使肝臟氣血淤滯不暢，導致各種肝病。心情抑鬱，可以按摩腳上的太沖穴，敲敲膽經，能夠疏解情緒、緩解胸部不適，增強肝功能。

三、不減冬衣不脫帽，早睡早起好身體

春天來了是不是可以換上美美的春裝了呢？其實，立春天氣還未轉暖，氣溫變化大，不要過早脫去衣帽，會使身體抵抗力下降。病菌會乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

七哥說

還有一點呀，雖然現在天氣稍冷，但是大家也不要忘記做運動哦！鍛煉身體最重要~