表白被拒絕怎麼處理尷尬狀態？

一、已經到達好朋友關係階段，結果表白失敗，女生說是你誤會了，並沒有喜歡和愛，只是朋友。

我反問一個問題：你確定你們是好朋友嗎？你確定在女生心中，已經把你當好朋友了嗎？還是自己一廂情願？

1.如果有一點點疑慮和不確定，那就說明你們不是好朋友！至少在女生心目中還不是。

如果是你一個人把她定位成好朋友，而她卻不以為然，這真的不算是你以為的好朋友，情誼應該是相互的。

2.如果你確定你們已經是好朋友，那就看平常和女生相處的時候，必須拿到兩個信號，才可以升級關係。不是說你們成了好朋友，關係就能夠親密到男女朋友的地步，這中間還差著一段距離，一定要有足夠的耐心，一步一步發展，直到出現那兩個信號，才是表白升級關係的最佳時機。不然，你的表白就是在越級，不僅不會升級你們之間的關係，很可能會讓你們的關係更退一步，如果處理不當，甚至會從此變路人陌生人。

這兩個信號是：

（1）你邀約女生，大部分情況下都會答應，很少拒絕，例如邀約10次，成功8次，並且女生是精裝打扮，陪你逛街吃飯看電影等等，不管做什麼事，總能聊得很開心愉快，並且沒有明顯排斥你的牽手和擁抱等偶爾的肢體接觸。

（2）女生開始主動聯繫你，問候你，關心你的生活狀態，情緒感受，心理活動，工作狀態，日常安排等內容。這就像你喜歡上一個女生一樣，總是忍不住想聯繫，想知道她目前的狀態和信息。這點男生女生其實差不多，喜歡上一個人，往往都會有這些表現，你一定能感覺到。

二、現在或者從前曾經表白被拒絕，升級關係失敗，那現在應該怎麼辦？如何處理化解之後的尷尬？

首先找出關鍵原因。為什麼會升級失敗？簡單分為兩類。

1.男生的原因

（1）心態焦慮

逞一時表白之快，只想儘快得到一個結果，成最好，不成自己也好解脫。其實從一開始，只要有這種心態，百分之百註定了失敗，如果真能做到如此洒脫，不成功就此放下，那也挺好。可更多的是，不甘心，放不下，從而陷入更強烈的焦慮情緒之中。

（2）錯誤判斷目前處於的關係狀態

一個人喜歡上一個人，往往不理智，甚至一點點「小恩小惠」，都能自作多情到想入非非的地步。這種情況，不在少數，往往也是心態不夠冷靜，不夠有耐心導致。

（3）最後一步，急功近利，自以為是好朋友，就可以升級為男女朋友了

殊不知，這中間隔著一條大鴻溝。一不小心就會掉進去。因此，一定要記好，剛提到的那兩個信號，最好是重新看一遍昨天的文章，牢記每一步升級關係所需要拿到的信號，一個都不能少。只有穩穩拿到手升級關係的信號，才能進一步發展。不要越級，不要越級，不要越級。

2.女生的原因

（1）沒有準備好，需要時間考慮

一般慢熱型和缺乏安全感的女生，面對男生第一次告白，也許心裡喜歡，但還是想多考慮一下，如此也是對彼此都負責。這種情況男生一定要耐心給女生幾天時間，不要追著要答案，不然就是在追著女生越追越遠。

（2）養備胎

這是男生最不願意看到的詞。很悲催。可事實總得面對，的確是有女生很擅長養備胎，養的男生意亂神迷，忍不住表白，成了炮灰。這種情況通常也能避免，只要男生保持冷靜和理性，一定能分析得出來，可比較難接受的是，自我欺騙，自我安慰。那就真沒救了，只有等人家女生挽著男朋友手，出現在面前，才知道醒悟。

（3）真有一種女生，傻傻的以為你要跟她做最好的朋友

沒別的辦法，一方面繼續努力做好你自己，另一方面繼續和女生保持好朋友關係，耐心等待升級關係的恰當時機。

最後不管是哪一類原因，被拒絕已成事實，但也已經過去，並不是最終定局，所以也無需過多糾結。如果能夠從此放下，開始新的生活，那也是一種境界。

如果放不下，其實還有挽回一局的機會。

首先要破除尷尬。先從自身做起，不要糾結，不要尷尬，這是心理上的一道檻，邁過去也不是什麼難事。只要男生不覺得尷尬，保持之前的行事作風，繼續談笑風生，女生的心理壓力會減緩很多，也會慢慢消失。

還需從理性角度和最終目的來看，如果你真的想跟女生在一起，那就一定要自己先邁過去這道檻，如此才有重新升級關係的機會，要是這都做不到，還談什麼喜歡和愛呢？其實面對這種局面，女生往往會更加尷尬，如果男生心理上再尷尬，只會加重你們之間的尷尬，甚至直接導致女生逃避你們之間的聯繫，甚至從此形同陌路。因此，尷尬局面，男生應當主導化解。

其次要主動退回到好朋友的關係狀態。同時，繼續提升自己，做你最好的自己。不要一時覺得很失敗，就開始自甘墮落，甚至覺得玻璃心碎一地，一個男人這樣，我也是無話可說。不管是自身成長來看，還是從你們之間的關係發展來看，這些負面消極情緒都是毫無用處，而且有毒，長此以往，你的精神狀態肯定是廢了。哪還算是一個男人。當然負面消極情緒人人都有，建議一定要有個度，最多三天時間，再多給兩天，自己去調節，從此忘了表白這件事，之後就不要再陷進去難以自拔了。

然後呢？

當然是繼續展現你的個人魅力和吸引力，繼續和女生保持良好溝通。和之前一樣，該聊天聊天，該約會約會，該吃吃，該喝喝，直到拿到升級關係的兩個信號，還記得不？這次千萬要記得，一定要拿穩了這兩個信號，才能繼續升級關係。不要模模糊糊，霧裡看花，一定要很確定，這兩個信號已經在手，那就去勇敢地升級關係！