宇宙最全新手媽媽寶典，生娃後第一年你一定用得上！

生孩子後第一年

黃疸、哭鬧、睡整夜覺

每個媽媽都老了十幾歲

還有各種自己壓根不知道的事

寶寶三月內不能吃鹽

不能搖寶寶

還有發燒感冒濕疹怎麼處理

想把寶寶養得健康又可愛

把這本寶典收好了

（翻到最後有驚喜）

寶寶出生第一年的必經之路

第1個月：黃疸

第2個月：哭

第3個月：抬頭

第4個月：添輔食

第5個月：長乳牙

第6個月：背奶

第7個月：坐

第8個月：爬

第9個月：睡整夜覺

第10個月：叫媽媽

第11個月：站、走

第12個月：斷奶

小嬰兒不要再搖了

抱著孩子不斷抖動，哭得越凶，抖的越厲害，直到孩子睡去，實際上孩子是被抖暈過去了。嬰幼兒在一歲半前是腦發育高峰，而且出生後額葉未完全發育，腦組織的發育慢於顱骨的發育，因此顱內空腔較大，劇烈的活動頭部會導致「搖撥浪鼓效應」，而最常見的是硬膜下積液。

12種寶寶禁食食物

3個月內不要鹽

1歲之內不要蜜

3歲以內不要茶

5歲以內不要補

10歲以內不要腌

嬰兒不要吃大豆食品

三歲以下幼兒不宜吃巧克力

2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶

少兒不宜多吃筍

輔食添加

4個月前純母乳；

4-6個月：米糊(粉)、蛋黃，6個月前不能吃蛋清；

6個月後可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆漿和魚肝油等(鮮榨果汁要1:1兌水稀釋)；

7-9個月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括鹽和糖）；

9月後慢慢過渡到成人食品，要清淡且循序漸進。

寶寶鼻塞小藥方

把生薑剁碎，燒熱鍋，隨後把薑末倒進去炒，炒熱之後，拿兩條柔軟的布把薑末包在寶寶的腳底，如果寶寶不配合的話，可以在寶寶睡著的時候包上去，再拿個襪子穿上就更穩妥了，不會擔心包得不夠緊或者薑末跑出來，很實用又沒副作用。

寶寶發燒蔬菜三樣保平安

在寶寶生病發燒的時候，輕易不要給寶寶吃退燒藥，也不要輸液！

告訴各位媽媽退燒的一個方子：香菜去葉子留莖和根3-4根、白蘿蔔2-3片、生薑1-2片、加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給寶寶喝，寶寶喝下去會出汗退熱的。

發燒寶寶食譜

1、米湯：將大米煮爛去渣，加入少許白糖；

2、綠豆湯：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖；

3、雞蛋羹：取1-2個雞蛋打勻，加適量溫水蒸熟；

4、西瓜汁：可促進毒素的排泄；

5、鮮梨汁：適於發熱伴有咳嗽；

6、鮮蘋果汁：含有維生素C，可中和體內毒素。

扁鵲三豆飲，退燒不吃藥不點滴

四豆飲組方：黃豆20粒，黑豆、綠豆、白飯豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。四種豆子都是生用，多放水煮到稀爛，取濃湯溫服。隨煎隨服，不可放涼或隔夜。尿量多、出汗的兒童，不用加白飯豆（即成三豆飲）。

九個止咳小妙招

傷風咳嗽：紅塘姜棗湯；

風寒咳嗽：蘿蔔蔥白、白蘿蔔蜂蜜；

咳嗽肺癰：鮮梨貝母；

肺虛久咳：冰糖燕窩粥；

久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；

止咳祛痰涎：蘿蔔胡椒；

止咳化痰平喘：豆腐糖；

補虛止咳：糖水沖雞蛋；

夜咳：芝麻冰糖水。

鹽蒸橙子治療咳嗽

1、洗凈。

2、切開。

3、橙肉撒少許鹽。

4、筷子插幾下，鹽更容易滲透。

5、蓋上「橙蓋」。

6、放小碗內保持橙身豎立，蒸10-15分鐘（水沸開始計時）。

7、去皮吃肉喝汁（包括碗里的精華）嬰兒和大人均可。

寶寶拉肚子食療法

1、胡蘿蔔泥：取新鮮胡蘿蔔適量，洗凈切成小塊，加水煮爛或蒸爛，取出胡蘿蔔搗成糊狀，然後加入煮胡蘿蔔的水調勻即可，每5～10克胡蘿蔔泥大約加100毫升胡蘿蔔水。

2、蒸蘋果泥：蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，平均每天吃2～3次。

寶寶抵禦感冒必備的玉米水

玉米一根帶須及最內兩層青皮，胡蘿蔔一根（中等個頭兒）去皮切滾刀塊，荸薺（8至10個）去皮（不去皮也可但要洗凈），配以清水1L-1.5L，水開後中火煮二十五分鐘左右（至玉米熟透）。湯水保持溫熱，一日內服用。一般感冒初期，連續服用兩天感冒癥狀會有效得到緩解。

寶寶愛上火吃什麼蔬菜好

白菜：有清熱除煩，利二便的作用；

芹菜：去肝火解肺胃鬱熱；

萵筍：清熱、順氣、化痰；

茭白：清熱解毒的功效；

蓮藕：清熱生津、潤肺止咳；

茄子：清熱解毒；

百合：清熱潤肺止咳功效；

苦瓜：性大涼，味苦，瀉六經實火，是一味苦寒清熱食品。

治療寶寶輕微濕疹小偏方

苦丁茶：5根，菊花：10朵，金銀花：一小把，把上面這些材料，用熱水泡一段時間，等涼了就可以用紗布蘸著搽在濕疹的地方（沒有破的地方），一天搽個3-4回，第2天再重新泡，5天左右就能好全哦！

寶寶輕微缺鐵性貧血怎麼辦？

可以給寶寶吃些含鐵的蔬菜水果，含鐵：蓮子、黑木耳、海藻、黃花菜、香蕉、橄欖、蘑菇、油菜、動物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黃、動物腎、香瓜、新小豆、海帶、海蜇、蝦皮、穀類、胡蘿蔔、棗、西紅柿、大豆製品、魚、綠色蔬菜。

小米山藥粥

備好原料，鮮山藥、小米和白糖；

在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈，將山藥洗凈削皮，切成小塊，小米用水洗凈，鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘，放入適量白糖調勻即可食用。功效：消化不良，脾胃素虛。（8個月以上寶寶）

寶寶久咳不愈推薦對症食療

1.痰黃咳嗽：吃白蘿蔔；且舌苔黃屬痰熱，可白蘿蔔做湯，或炒白蘿蔔絲。

2.久咳少痰：食些蒸梨；屬陰虛加點熱症，用川貝母研成粉，與梨同蒸，再加冰糖，止咳好。也可吃銀耳湯、百合粥。

3.夜間咳嗽：飲白果湯；用白果熬粥或白果排骨湯，因白果有微毒，一定要燉得很爛。

夏季寶寶巧喝水，遠離7種小鬧病

夏季天熱，寶寶患病容易脫水，怎樣喝水最科學？

1、腹瀉、嘔吐：喝白開水、小米湯、蘋果水、胡蘿蔔水；

2、解暑：白開水、西瓜水、酸梅湯；

3、感冒、發燒：白開水、鮮果汁、淡鹽水；

4、咳嗽痰多：白開水、梨水、荸薺水；

5、便秘：白開水、白蘿蔔水、青菜水。

消除寶寶紅屁股的小偏方

1.茶油：茶油是天然的高級木本植物油，塗在寶寶的小屁屁上有吸收快、不油膩、無異味等特點。對寶寶的「紅屁股」有明顯療效。

2.香油：用棉花蘸香油擦在壞的屁屁上，如果可以，把棉花也留在那裡。經過兩三天的時間調理寶寶的小屁股就白嫩如初了。無副作用供參考。

念兒歌，讓寶寶愛上蔬菜

1.胡蘿蔔，綠青菜，紅紅綠綠真可愛。吃蘿蔔，吃青菜，身體健康人人愛。

2.小黃瓜，細又長，全身穿著綠衣裳，能做菜，能做湯，大家快來嘗一嘗。

3.西紅柿，紅又圓，水分多，味酸甜。生吃熟吃樣樣好，營養豐富味道鮮。

4.大青椒，像燈籠，炒菜吃，脆生生，寶寶愛吃大青椒，營養多，味道好。

教你辨別寶寶的舌苔知健康

舌苔少，舌頭髮紅：內熱較重，常會發熱。多飲開水。

黃白色舌苔，黏黏厚厚：可能飲食過量，油膩食物食多，脾胃消化差。飲食清淡。

舌體淡白，地圖舌：消化功能紊亂，寶寶患病時間較久。忌辛辣多吃水果。

舌頭光滑，鏡面紅舌：常為食欲不振、腹脹如鼓的癥狀。多喝豆漿，多吃蔬菜。

幫寶寶拍嗝的正確姿勢

1、將寶寶直立抱在肩膀上，以手及身體的力量將寶寶扣住，再以手掌輕拍在寶寶的上背部。

2、讓寶寶朝自己坐在大腿上，一手撐住寶寶頭、下顎及家浜間，手輕拍寶寶上背部。

3、將寶寶橫放，讓其側趴在腿上，寶寶頭部略朝下。媽媽以一隻手扶住寶寶下半身，另一隻手輕拍寶寶上背部。

寶寶睡姿透露健康狀況

1.撩衣蹬被口乾，手足心發熱：陰虛肺熱

2.臉朝下，口舌潰瘍：餘熱未凈；

3.翻來覆去，口臭、腹脹：宿食；

4.哭鬧搖頭抓耳，伴發燒：外耳炎、濕疹或中耳炎；

5.四肢抖動：疲勞或受驚；

6.抓屁股，肛門有小蟲：蟯蟲病；

7.打鼾，口呼吸：扁桃體肥大。

你知道寶寶缺啥維生素嗎?

眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素；

口臭：缺維生素B6、鋅；

牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵；

唇乾燥、脫皮：缺維生素A、B2；

貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸；廣西壯族自治區民族醫院康復醫學科黃劍平

易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6；

脫髮多、頭皮屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣　。

如何去除寶寶衣服上的污漬

1、蛋黃：冷水浸泡1小時後正常洗滌。 如果寶寶在吃雞蛋時，不小心把蛋黃弄到衣服上，那麼洗滌時可以把衣服浸泡在冷水中，不要攪拌，過1個小時以後，就可以按照正常方法洗滌了。

2 、果汁或巧克力、醬油：用蘇打水浸泡，手搓消除污跡，再正常洗滌。 如果寶寶在吃西瓜汁、西紅柿或草莓等水果時，果汁滴下來沾到衣服上，或者衣服上有巧克力污跡時，可以用蘇打水浸一段時間後，再用手搓，直到消除污跡，再按正常的方法洗滌。

3 、奶漬：冷水洗滌再用加酶洗衣粉洗滌。衣服上沾了奶漬，可以先用冷水洗滌，然後用加酶洗衣粉洗滌便可除去。

4 、嘔出物：擦去嘔出物漂洗時用加酶洗衣粉洗滌。有時寶寶吃東西時，有可能因為不好吃或呼吸不暢而嘔出食物把衣服弄髒，遇到這種情況，可以先擦去嘔出物，然後漂洗時用加酶洗衣粉洗滌就可以了。

5 、草漬圓珠筆印：用紗布沾75%以上酒精擦洗再肥皂搓。帶寶寶去公園玩，寶寶喜歡在草地翻跟頭、打滾，弄髒的衣服也在所難免。許多母親認為草漬很難洗凈，就不讓孩子按自己的方式玩。其實，衣服上有草漬，如果正常的洗滌方式不見效，可以用紗布沾點酒精擦洗。

寶寶新衣服最好用淡鹽水洗

新衣服必須用食鹽水浸泡後洗一洗再穿。因為新衣服上可能殘留防皺處理時的致癌性化學藥品——甲醛。甲醛除了引起急性眼癥狀、咳嗽、流淚、視力障礙及皮疹等，而且還會誘發癌症。食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服前，須先用食鹽水將其浸泡乾淨。

10種有助於啟智的玩具

1、響環（3個月 ）

2、球（6個月 ）

3、積木（8個月）

4、復台形狀盒（18個月）

5、玩沙（18個月）

6、娃娃（兩歲）

7、疊杯 （兩歲）

8、圖畫書（兩歲）

9、玩具車（三歲）

10、拉著走的動物玩具（三歲）

給孩子洗澡哄睡前注意的幾個關鍵

1.眼角：如果眼角有眼屎出現，說明孩子有肝火了，這時的孩子往往容易發脾氣，不聽話。可以給孩子用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

2.舌頭：小孩子的舌頭、舌邊若是發紅，說明有心火了。 這時的孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰，睡不好覺。祛心火的食物有很多，比如：趕上夏天，可以買鮮蓮子，剝了直接給孩子吃。還有茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。

3.嘴角：仔細觀察，有些孩子經常口角有「白茬兒」，是口乾引起的，說明有了脾火。可以尋來柿餅上的柿霜給孩子沖水，或是買來楊桃，給孩子吃。要是口舌生瘡、舌苔發黃，厚膩，那就趕緊給孩子吃點至保定之類的小中藥，趕快把火滅了，否則，孩子很快就會給你顏色看看。

4. 肛門：小孩子的肛門正常時是粉紅色的，腸內有熱時，就會呈現紅色，顏色越深，說明體內火越大。一旦發現是紅色，就要給孩子吃些祛火的蔬菜或水果，比如西紅柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝點淡竹葉水、淡藤茶什麼的。一般用梨絲、白蘿蔔絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給孩子吃了、喝了就很管用了。總之，一定是孩子喜歡的，能接受的，但不要太寒性的食物。這時，一定記住不要讓孩子吃的過飽，尤其是熱量高的食物，盡量不吃，快餐更是要絕對禁止。

5.大便：每次孩子大便時，家長都應觀察孩子，是否便得輕鬆，順利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很費力才便出來，大便又不是軟黃便，同時還有口臭，那就是有胃火了。盡量給孩子空空胃，少吃點，喝點小米粥、百合粥，荸薺煮水或榨汁，都可以除胃火。

6.手心：經常牽著孩子小手時，就摸摸孩子手心兒，如果是涼涼的，潮潮的，那就放心了。如果是乾熱乾熱的，晚上還出汗，那就是有虛火了。這樣的孩子，體質弱，還不能用寒性大的食物，傷著了，反而更難辦。給他捏捏積，搓搓腳心，是個不錯的辦法。一般七八歲以內的孩子，是不需要用藥的，只需小兒推拿就可解決問題。

孩子表現反常了要特別注意

小孩子發燒感冒或生病之前，都有先兆，一般及時處理，多喝點熱水，蓋上被子，平躺休息，就會轉危為安，或是減輕癥狀。像霜打了的花一樣，耷拉了，不愛說話了，或是莫名的煩躁不安，耍賴，都是身體不適的語言。

這些小孩子不會表達，可是大人得從他們的身體語言里看出來。還有，判斷孩子發燒是因為玩大發了，還是真的生病了，也可以從是否「蔫了」來判斷，要是沒事兒，孩子不難受，他就該玩玩，該吃吃，沒個不高興的。這個尺子，來判斷幼兒急疹，最有效。

喝水尤為重要

都說孩子水靈靈的，惹人喜愛，那還真是的，因為孩子含水比成人多，大約75%都是水！而且孩子體積總量小，要是缺一點兒水，也是不小的百分比了。所以，一般孩子生病，缺水是一個重要原因，就是說，孩子在該喝水的時候，沒有及時喝上水。

一般早晨起來，孩子要喝些溫水，喝點稀的，上午還要吃水果，白天出去玩，也要隨身帶著水，最多隔半個小時就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水，小孩子膀胱小，喝多水就睡不好覺了。但是睡前一個小時要喝水，這樣可以把下焦的「毒素」在睡前大部排出去。

常給孩子按摩，長個兒不生病。

十個手指的側面、手心、腳心：經常搓搓，可以祛火。

膝關節兩側：促進血液循環，關節軟骨養分供給，健脾。

從頭頂正中到尾椎骨末端：這是膀胱經走行之處，促進智力發育。

每次孩子臨睡，把你的手搭在孩子腦後，從大椎一直往下摸，如果發現哪一處溫度比別處高，比如肺俞高，對應的是肺，那麼孩子肺內有熱，就要想辦法把肺火祛了；看看是不是大便幹了，要是干，就得瀉瀉，吃點百合粥，涼拌萵筍絲，或是空腹喝點香油冰糖水也行。

要是膀胱俞溫度高，就要多喝水，可以適當煮點魚腥草或是蒲公英，把濕熱通過尿給排出去。

1、捏脊

具體做法是：把手搭在孩子脊柱上面，覺得哪個地方有熱，這個地方就要多多地從下往上搓，可以去火。不管愛不愛生病的孩子，每天捏脊兩次，可以增加免疫力。

2、按摩天柱穴

有的孩子體質比較弱，家長怎樣讓體質弱的孩子強健起來？有一個特別好的穴位，就是天柱穴。脖子後面有兩條筋，天柱穴就在後面凸起的地方。經常按一按，擦一擦，讓這個地方受一些刺激。經常做，孩子的火就會下去。

3、刮大椎穴

孩子經常咳嗽，是有肺熱。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，這個地方會出現紅色的痧。

4、按摩天突穴

有的孩子特別容易得支氣管炎，愛咳嗽，可以按摩兩個穴位。一個是孩子第二個鎖骨跟肩關節交界的地方，可以經常按一按，對預防咳嗽特別有好處。另外一個是天突穴，在鎖骨中間。

5、搓檀中穴

孩子免疫力比較差的，每天晚上睡覺前，拿柔軟的干毛巾，給他搓一搓檀中穴。14歲以前小孩的胸腺還在發揮功能，經常按摩，可以讓胸腺細胞比較活躍，使免疫系統比較堅固。

6、搓手指

建議早上家長送孩子去幼兒園的時候，或者是散步溜彎的時候，可以經常搓一搓孩子幾個手指的側面。這對應的是孩子的消化道， 對於去火、消除食積，還有增加免疫力都非常有好處。十指連心，母親跟孩子之間的交流也可以通過手來傳遞。

7、搓腳心

晚上可以給孩子搓一搓腳心。 在腳掌上有兩塊肉，中間有一個坑兒，這個地方是湧泉穴，是腎的反射區，人體的能量都是從這個地方湧出來的。經常給孩子搓一搓湧泉穴，體內的火、毒就都排出來了，身體機能會比較健康。

按摩時要閉門關窗小心穿堂風 。家長給孩子按摩或刮痧時，一定要注意不能有穿堂風，不能讓孩子著涼。因為給孩子做按摩或者刮痧，等於是促進了血液循環，毛孔是張開的，這個時候有風邪進來，反而會加重病情。

房間的窗戶和門一定要關上，然後再進行治療。比如說孩子肺有熱了，在肺這兩個地方，給他多按一按。孩子的元氣是藏在這個地方，家長經常給他搓一搓，孩子會感覺非常舒服。對於身上這些穴位，能夠經常刺激它，讓經絡更通一些，免疫系統才能更好地發揮作用。

最後，焦頭爛額的第一年特別要注意，不要忽略夫妻情感。

說到產後多久可以同房？

有些人認為，婦女產後只要惡露乾淨了，夫妻就可以同房。其實，這種看法是錯誤的，產後惡露持續時間一般2周至4周，之後，惡露雖已乾淨，但子宮內的創面還沒有完全癒合，分娩時的體力消耗也沒有復原，抗病力差。若過早同房，則容易導致感染，發生陰道炎。子宮內膜炎，輸卵管炎或月經不調等症。

產後兩個月以內，婦女普遍有性慾低下的表現，這是正常的。如果同房，往往達不到性生活的和諧，還可能引起婦女性冷淡，影響日後夫妻之間的感情。一般說來，產後生殖器官及其它各系統需要6周至8周才能恢復，而婦女分娩後對性生活的興趣，也要到第3個月才能明顯增加。所以，婦女產後即使身體恢復順利，也應兩個月以後再同房。

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