哺乳期哪些東西不能吃？這些回奶食物千萬不能碰！

哺乳期的媽媽，吃什麼食物不僅關係到自身的健康，同時也影響著吃母乳的寶寶，那麼，在哺乳期間，哪些東西是准媽媽最好不要吃的呢？

一、刺激性食物

無論是性質寒涼、辛辣還是其它重口味的食物，正在哺乳的准媽媽都應該停止的攝入了，因為這些食物不僅對寶寶的胃腸刺激大，還易損傷寶寶的神經系統等。

二、難以消化的食物

油炸食物、肥膩食物或高脂高糖食物等，這些食物准媽媽吃了都容易引起消化不良，從而乳汁的分泌。

三、易過敏食物

哺乳過的媽媽應該都知道，當自己吃了致過敏的食物後，寶寶的皮膚通常都會起一些小疹子，食用不適合寶寶的奶粉時也會出現這種情況，因此，哺乳期間，准媽媽應盡量避免吃一些以前沒吃過的或易過敏的食物，以免引起寶寶不適。

四、回奶食物

如大麥茶、山楂、魷魚等食物，易導致哺乳期的媽媽回奶，本身奶水就少的媽媽受到的影響就更大了，所以哺乳期間應避免食用。

五、脹氣食物

尤其是韭菜、豆類、洋蔥等，平常胃不太好的人吃了都很難消化，而當這些食物被准媽媽吃下肚子後，會吸收之後通過乳汁進入寶寶體內，引起寶寶消化不良。

六、燥熱食物

燥熱食物，如燒烤、韭菜、洋蔥等，可導致准媽媽便秘、口腔潰瘍等，影響身體狀況，從而不利於寶寶的身體健康。