香港小姐冠軍，胖至170磅成「肥女人」，瘋狂減肥重回性感身材

香港tvb演員苟芸慧無論身形肥或瘦，仍是不少男士心中的女神。2009年國際中華小姐冠軍，雖然在演藝事業上曾有不少機會，但在2013年起經歷了許多風風雨雨，外界帶給她無比的壓力，讓她一下體重狂飆。幸好苟芸慧長期健身運動保持良好心態，即使磅數一度達170磅，依然笑面迎人；直至去年，苟芸慧成功甩肉，恢復性感身材。

苟芸慧 承受的壓力

2013年苟芸慧人生的黑暗時期，捲入與郭富城的戀愛風波之中，當時各大報章雜誌都在談論這件事，不論是正面或是負面的評論，都為她帶來了不少的壓力。

身形一日比一日豐滿，加上外界的壓力令她患上甲狀腺失調及抑鬱症，於是體重由昔日的115磅急升至170磅。

由於有著圈中不視為標準的身形，苟芸慧接到的工作一天比一天少，甚至有段時間只靠演員的底薪來過活，漸漸消失在電視螢幕前。她一度急切努力減肥，希望重新上路，繼續工作，可惜壓力加上疾病，令效果有差異。

不過無論身形變到怎樣，招牌甜美笑容依舊不變！

最近苟芸慧經常自拍，可見昔日的自信都回來了！

克服了難關後，現在的苟芸慧可說是進入人生另一階段！比以前瘦不少，不過上圍依然澎湃……

苟芸慧如何擺脫170磅的？

減肚腩動作

這套平坦腹部的訓練共有8個動作，只要堅持一個月，便可平坦小腹及得到腹部的線條。每個動作需做15-20次，然後休息30秒，再開始下一個動作。

1. Heel Touches

上身和雙手微微提起，腹部用力左右搖擺，使雙手輪流靠近腳跟位置。

2. Mountain Climbers

以雙手支撐身體，左右腳交替向前屈起，訓練腹側的線條。

3. Bent Knee Crunch

雙腳屈曲抬高，雙手放置頭後，腹部使力盡量把上半身提起。

4. Scissor Kicks

頭頸輕微離地，雙腿伸直保持提高，然後以交叉腳的方式不停轉動。

5. Reach Through

雙手交疊伸至兩腿中間，上半身發力盡量拉向上。

6. Bicycle Crunch

手部放置頭部兩側，雙腳屈起提高，左右交替向前踏，手肘則跟隨膝蓋移動。

7. Leg Drops

上半身貼實地板，腿部伸長合實，以腹部力氣把雙腳提起放下。

8. Leg Lift Extension

兩腿合實，先慢慢屈起膝蓋，再用力把腳尖向上踢，使腰部離地，然後再回到原點。