這三個穴位揉一揉，70老漢猶如30小伙，關鍵是她受不了

很多人覺得女人保養是為了保住青春容顏讓自己不要老的太快，而男人只有有錢有才就可以了，保養什麼的並不是很重要。實際上男人也是非常需要保養的，特別是人到中年之後，如果沒有一定的保養方法，或許會明顯地覺得自己的身體一年不如一年。

男人保養最主要的並不是為了看起來好看，而是為了自己的身體更好用，只有身體能抗住所需要面對的壓力才能更好的面對生活。更重要的一點是男人保養好了，夫妻對夫妻雙方來說都是絕對的好事。

長按下面這幾個穴位，每天只要幾分鐘不花一毛便能讓自己永遠激情活力：

1、關元穴

關元穴位於腹部中線上，臍下3寸處。中醫認為，人體內有一種可維持生命活動的基本物質，這就是元氣。元氣藏在腎中，具有培元固本、補益下焦、促進人體生長發育、溫煦五臟六腑、激發人體內組織器官的生理功能、治療生殖系統疾病等作用。

按摩方法：仰卧，將雙手疊放在關元穴上，稍稍向下施加壓力，然後將雙手快速、小幅度地上下顫動，直至該穴處有酸脹感為止。

2、湧泉穴

位於人體的最下端，足底前三分之一處的凹陷中，左右腳下各有一穴。

古人有歌訣云：「三里湧泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，呵護三寶物。識得其中趣，壽星隨手摘。」可見，經常按摩湧泉穴可以使人腎精充足，耳聰目明，精神充沛，腰膝壯實，行走有力。

按摩方法：用拇指或指腹揉、按穴位約200次，直至足心發紅溫熱為止。湧泉穴有兩個，所以兩隻腳都要按，並且最好可以在泡腳之後按摩，效果更加 。

3、腎俞穴

位於腰部第2腰椎棘突下旁開1.5寸處，左右各有一穴。

腎俞穴具有壯腰固腎的功效，可用於治療腎病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退、腰痛等病症。臨床實踐證實，堅持按摩腎俞穴可取得增加腎臟的血流量、改善腎功能的作用。

按摩方法：正坐，將雙手叉於腰間，用雙手的拇指指腹分別揉按背脊兩旁的腎俞穴，應連續揉按一百餘下，直至全身發熱為止。