培養寶寶養成4種習慣，讓寶寶在健康路上少走彎路

?本文原創，歡迎個人分享轉發，媒體轉載請聯繫作者

作者丨鴿子醫生 ID：air863

從做了媽媽以後，才明白什麼叫操心。以前從來沒有想到這世上還有誰能限制我，但是從傢伙出生以後，我才發現我是一分一秒都離不開他。反過來來說，我更像一個孩子，而寶寶更像爸爸媽媽，舉個例子來說，有一個出去旅遊的機會，由於寶寶當時還小，就放在家裡，給我媽帶，結果還沒有到地方，我想娃想到不行啦。吃東西的時候，就想寶寶沒有喝過奶，睡覺的時候，就想寶寶有沒有鬧人，滿腦袋都是寶寶。

關於寶寶的身體健康一直都是家長關心的，爸爸媽媽們喜歡寶寶長得棒棒，但是那些初為人父母的家長們，一定在寶寶健康路上沒少走彎路吧。其實，寶寶的一些良好的習慣，對自己健康身體有著很重要的作用。爸媽可以引導寶寶養成下面這4種運動，讓寶寶的身體棒棒噠。

不要太懶，沒事多運動

在沒事的時候，爸媽可以陪著寶寶多運動，因為適量的運動對寶寶的協調力、人際交往力的提高有很大的好處，此外，運動對寶寶骨骼發育也有一定的幫助。陽光中的紫外線，還能促進維生素D的合成，從而促進寶寶對鈣質的吸收。

當寶寶心情不好的時候，進行適量運動對寶寶情緒抒發也有一定的好處，總而言之，多接觸自然，對寶寶的成長有很大的幫助哦。

注意個人衛生，趕跑細菌

現在很多寶寶不怎麼愛衛生，不管是集體衛生還是個人衛生，其實衛生對我們健康的危害很大。一旦長期處於細菌超多的環境中，那寶寶感染疾病的概率就很大。所以爸媽就必須監督寶寶搞好自己的衛生，不要邋遢。

飲食管理，不吃垃圾食品

現在小吃街很火，但是鴿子建議寶寶還是不要吃，串串香、麻辣燙、烤麵筋、魚豆腐等，吃著是美味，但這些食物最危害寶寶健康。處於身體發育寶寶需要的是，營養的食物，如雞蛋、肉類、豆腐、豆製品、牛奶、果蔬等等，只有保證攝入充足成分，寶寶才能身體棒棒噠。

不熬夜，每天保證充足睡眠

每天保證充足的睡眠是寶寶身體發育的基礎，我們知道寶寶的發育離不開成長激素，能晚上是這種激素分泌最旺盛的時候，所以不讓寶寶熬夜哦。充足的睡眠，能讓寶寶的免疫系統得到及時的休整。

鴿子提示：身教大於言教，教育不能僅僅只是停留在口頭上，爸爸媽媽是寶寶最好的老師哦。