頂級寶寶輔食建議，做營養師一樣的媽媽，讓寶寶養成一生良好的飲食習慣！

十月菌對於寶寶輔食的建議

不要給6個月內的寶寶添加果汁。

不要給1歲內的寶寶添加食鹽。

不要給1歲內的寶寶餵食純牛奶。

母乳餵養的寶寶僅需要補充的維生素是維D，每日400IU滴劑即可。

一般6個月開始給寶寶添加輔食，尤其注意添富含鐵元素的輔食：穀物、肉類、綠色蔬菜等。

第一次餵食時，寶寶有可能用舌頭將勺子向外推，這是正常現象，寶寶天生就有舌挺反應。媽媽需要多一點的耐心，或者下次再試試。

幫寶寶順利過度到輔食的一個小竅門是每次先給他吃一點母乳，再用小勺子一點一點地喂輔食，最後再吃點母乳，這樣會避免寶寶在非常餓時因不習慣輔食而發脾氣。

不要將任何輔食都打得極碎，食物中的纖維素可能遭到破壞。

寶寶並不是吃的越多越好，飲食過量會增加孩子的風險，尤其告誡父母，不要在寶寶吃飽的情況下仍強迫孩子清盤、光碗。每個厭食症寶寶背後都有一個強迫寶寶吃飯的家長。

一定要阻止爺爺奶奶將食物在自己嘴裡嚼一下再餵給寶寶的這種極不衛生的做法！

幾乎每個麻麻有一個淳樸而美好的願望：寶寶在母乳餵養得差不多時能順利晉陞成一枚小吃貨，飯來張口水來伸手！

然而，沒有人能隨隨便便成——媽！想躲過餵食路上眾多的苦逼事兒，那真是too young too simple：

明明有的醫生說要從6個月開始給寶寶添加輔食

轉眼一個醫生又說從4個月也是可以的

明明很多醫生給了添加輔食的順序，

但另一個醫生又說添加輔食不用講究順序；

明明一種食物別家孩子吃的倍兒香，

到自己跟前卻又是過敏又是便秘

多少原本想母儀天下的心，都凌亂在和輔食纏鬥的鍋碗瓢盆里。

菌菌縱將建議寫滿10000條，恐怕也不足以填平餵養路上的那些坑。

但或許，搞定所有的這些問題，我們只需一個小時！十月菌母嬰專家課之寶寶的輔食課要開課啦！

你將通過這堂課成為營養師一樣的媽媽

一

你將通過這節課獲得這些技能

1. 明確判斷什麼信號下可以給自家寶寶添加輔食了，而不用太介意什麼4個月還是6個月。

2. 像隔壁王大媽的孫子那樣吃得飽不過是浮雲，咱家寶寶吃得好才是王道！

3. 不用再記什麼可以吃，什麼不可以吃，而是自己掌握了判斷食物營養和組成的方法，自己配出科學的輔食餐。

4. 食物和營養的關係，造成寶寶對一些食物的正反饋和負反饋的原因是什麼。

5. 自己的飲食觀和育兒觀：寶寶早期的吃飯習慣將會為他一生的良好進食習慣打好基礎！

……

晉陞為營養師般的媽媽僅需1小時！

因為菌菌在全國嬰幼兒輔食營養師中為大家請來了一位頂級大咖：劉長偉醫生。

二

頂級兒童營養醫師

劉醫生是營養學碩士，南京兒童醫院營養醫師，所獲的獎項和出版的各種著作海報上已經有，菌菌就不在這裡一一列舉了，但就菌菌和劉醫生交流時，他的一個令我又驚訝又認同的觀點，就足以說明他的不同凡響之處。劉醫生認為，如果父母將寶寶的兒保工作做得踏實，飲食、冷暖、休息等做得足夠到位，寶寶幾乎是可以實現兒童時期不打一針，不得大病的。劉醫生的孩子在營養師爸爸的照顧下就是對這個觀點的最好印證！

三

改變寶寶輔食觀的課程大綱

1. 每個寶寶添加輔食的時間和標誌

2. 寶寶的第一口輔食到底吃什麼

3. 7-24月齡餵養指南

4. 寶寶的一餐如何搭配，如何給寶寶安排輔食

5. 關於寶寶輔食最常見的幾大誤區

6. 添加輔食後寶寶的一些反應

你能想到的輔食問題，這裡全都有。

劉醫生說，往往通過和媽媽的交流，很多媽媽都會發覺，相比於寶寶吃或者不吃，吃多或者吃少，吃得水足飯飽還是弄得遍地都是，更重要的輔食觀念是媽媽和寶寶一起享受了一段吃飯的美好時光。

四

一次付費，永久復聽

本次頂級輔食大咖改變你輔食觀的直播課價格仍是19元，不同的是這節課從寶寶6個月到2歲——1年半的時間都能用得到，無論你是忘了某個月齡的食譜，還是遇到了餵養路上的難題，都可以再點開再次溫習，直到您在不知不覺中發現自己已經成為營養師一樣的媽媽！

1個小時

1節輔食課

養成寶寶一生良好的飲食習慣

遠勝於菌菌關於寶寶輔食的1萬個建議！

這節課後，讓娃吃好！

直播課程上期乾貨合集

孕期和產後的飲食，不光要注重吃的什麼、吃的好不好，還要看吃的東西對寶寶好不好、對身材的保持和恢復好不好等等，所以8點整的時候，王醫生結合ppt給媽媽們講解了平常幾乎了解不到的營養知識。

為什麼要注意孕期的飲食？

因為準媽媽的飲食可能會影響到寶寶是否有出生缺陷、出生的體重、身長、是否貧血、智力、口味等等，所以孕期飲食不能大意。

孕期飲食要注意什麼？

孕早期（0~12周）胎兒生長發育速度相對緩慢，所需營養與孕前無太大差別。孕中期（13~27周）開始，胎兒生長發育逐漸加速，母體生殖器官的發育也相應加快，對營養的需要增大，應合理增加食物的攝入量。

孕期飲食怎麼吃？

補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽

整個孕期應口服葉酸補充劑400 μg/d，每天攝入綠葉蔬菜。孕中晚期應每天增加20~50 g紅肉，每周吃1~2次動物內臟或血液。孕婦除堅持選用加碘鹽外，還應常吃含碘豐富的海產食物，如海帶、紫菜等。

孕吐嚴重者，可少量多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物

孕早期無明顯早孕反應者應繼續保持孕前平衡膳食；孕吐較明顯或食慾不佳的孕婦不必過分強調平衡膳食。孕期每天必需攝取至少130 g碳水化合物，首選易消化的糧穀類食物，進食少或孕吐嚴重者需尋求醫師幫助。

孕中晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入

孕中期開始，每天增加奶200 g，使奶的總攝入量達到500 g/d。孕中期每天增加魚、禽、蛋、瘦肉共計50 g，孕晚期再增加75 g左右。另外，每周最好食用2~3次深海魚類。

適量身體活動，維持孕期適宜增重

孕期應重視體重監測和管理，孕早期體重變化不大，可每月測量1次，孕中晚期應每周測量1次體重。健康的孕婦每天應進行不少於30 分鐘的中等強度身體活動。

為大家奉上根據王醫生PPT內容整理的N張圖標

千位孕媽一致認可

因為王醫生講課實在太詳細啦~原計劃8：40結束的課程，直到9:10分才結束，聽課的媽媽一起為楊醫生點贊。還有媽媽因為王醫生講課的內容正好是自己需要的，感謝的紅包雨根本停不下來！

一應俱全的直播答疑

看過的准媽媽和寶媽都表示自己對寶寶的健康和身材都有信心啦！

王醫生為了這次直播，準備了60多頁的PPT，其中還包括常見皮膚病的圖片方便媽媽們對照。無論是直播中PPT、圖表資料，都是可以下載保存，而且課程只要購買過就可以永久免費復聽，知道的媽媽都說好！

下周四

4.6

晚上20:00

十月菌邀你聽

關於寶寶輔食餵養的建議

主講內容

1.每個寶寶添加輔食的時間和標誌；

2.寶寶的第一口輔食到底吃什麼；

3.7-24月齡餵養指南；

4.寶寶的一餐如何搭配，如何給寶寶安排輔食；

5.關於寶寶輔食最常見的幾大誤區；

6.添加輔食後寶寶的一些反應。

主講醫生

劉長偉：營養學碩士，南京兒童醫院營養醫師

開課時間

2017年4月6日（星期四）晚上20:00-21:00

講課形式

20:00—20:40為醫生講課階段，醫生以語音、PPT、圖表等形式講解課程內容；ppt和圖表均能以圖片形式下載，課程還可以永久復聽。

20:40—21:00媽媽提問，醫生答疑時間。

聽課費用

19元=一場電影價格的1/2=一根眉筆價格的1/3=一頓聚餐價格的1/5=一件衣服價格的1/8=一個包包價格的1/10……

你將通過這堂課成為營養師一樣的媽媽

點擊「如何給寶寶添加輔食？」

點擊「付費入場」後即可付費聽課

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