對於健身，你覺得最重要的是什麼？

對於健身訓練你認為最重要的是什麼?其實最重要的就是堅持。你要知道，剛開始接觸健身的每一個人，好多並不是因為自身法子內心的喜歡健身訓練，而是帶著某種需求，或者說是一些慾望的。比如：想要鍛鍊出美好的身材，尤其是像大家總所周知的人魚線，馬甲線，八塊腹肌，大胸肌等等。另外也有一些，想要提高身體素質，肌肉的力量，彈跳的高度，床上功夫等等，特別是男性。所以最終幾年以後還在健身的人，少之又少。

因此我認為健身最重要的就是堅持，在你剛開始去健身的時候，不要特別的去在意健身的訓練效果。哪怕你的訓練使用的重量不夠，或者組數和次數不合格，這些都是沒有關係的，只要你堅持下去，多多少少肯定都是有效果的，要學會去享受健身訓練帶給我們身體的感覺，並不是一味的只追求效果，而且內心還表現的是那麼的急切。

但是有個前提，就是訓練的動作一定要標準，如果動作不會的或者不標準的，首先需要學會標準的動作，因為健身的很多動作都是比較危險的，比如：深蹲、硬拉、卷腹等，如果動作不標準，那麼這個對身體是有一定傷害的，健身的終極目標是讓我們可以更加健康的生活。如果由於訓練動作的不標準去影響我們的健康，這樣就是得不償失的。因此只要是保證在健康的情況，在去進行堅持健身訓練，那麼要不了多久，你就可以看到效果。

經常健身，總有一定疲勞期或者低谷期，表現為身體比較疲憊，訓練的時候比較枯燥，最近一段時間比較忙，沒有時間進行訓練，無法忍受訓練時的疼痛感，沒有信心和勇氣去挑戰大的重量，每次都是小重量，覺得沒意思等等，這些情況都是導致好多人最終無法堅持的原因。

因此作為一個真正熱愛健身的人，就不要為自己找那麼多理由，每天睜開眼睛的時候，就要對自己今天的訓練，安排一個時間。因為喜歡，所以就要付出行動，因為喜歡，所以就要堅持到底。

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