超強の拜拜袖8步操！手臂變漂亮其實很簡單！記得，夏天要來了
蝴蝶袖，也就是拜拜肉
是很多姑娘們厭煩的東西
長在手臂上的蝴蝶肉不僅不好看，還影響穿衣服
想想現在已經2月初了
已經立春了
夏天還會遠嗎同志們
快抓住冬天的小尾巴
在夏天來臨之前趕緊把它減下去！
來年又是一條好漢！
來，今天為你們推薦下面8個動作
堅持做，跟拜拜肉say拜拜！
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
動作八
每個動作1-2分鐘，每天2組
這8個動作在辦公室也可以輕鬆做到！
小提示：如果沒有啞鈴的話
用礦泉水瓶也是個不錯的選擇
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