女人臉色暗黃如何調理 4步讓你擁有粉嫩肌膚

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生活中，不少女性會有臉色暗黃、面色慘白或臉色發青等現象，看著別人粉嫩的肌膚羨慕不已。臉色暗黃等現象與氣血不足、體內毒素堆積、宮寒等因素有關，要如何調理才能擁有粉嫩肌呢？

做到以下這四步，可以有效改善肌膚異常狀況，讓你擁有完美的好氣色。

第一步：補血

女性面色慘白或萎黃多是血虛引起的，這類女性往往伴有頭暈、容易疲倦、心悸、經血顏色較淡等現象。所以，女人要想有好氣色，首先就要補血。可以喝四物湯來達到滋陰補血的目的，將當歸、川芎、芍藥、生地一起煎服，配合烏雞一起熬制效果會更好。

第二步：補氣

血虛往往與氣虛並存，氣虛的女性往往面色灰白、疲倦乏力，稍微運動一下就會氣喘吁吁。所以，補氣也是改善氣色的重要一步。這裡小編給大家推薦服用紅參，紅參有補氣、益血、滋陰、健胃等作用，尤其適合女人補氣，可以選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉即可。

第三步：調宮

宮寒的女性往往面色鐵青、無血色，即使膚色白皙，看上去卻白的不健康、不好看。而且宮寒的女性容易出現胃畏寒怕冷、痛經等現象。只有改善宮寒體質，才能使膚色變得紅潤白皙。食療是一個不錯的選擇，可以直接飲用熱的生薑紅糖水，以散去體內寒氣，達到調理子宮的目的。

第四步：養腎

腎氣不足會導致膚色暗沉，這是由於陰液虧損，導致皮膚得不到充分的滋養，才會顯得暗淡無光，此時就需要養腎了。補腎氣可以多吃一些補腎的食物，比如黑芝麻糊、桂圓等，也可以用何首烏或者淮山去煲雞湯喝，如果同時有脾氣虛的問題，可加進一點黃芪、党參、陳皮等。

總之，女性朋友們要想擁有粉嫩肌，以上這幾步不妨照做。白皙紅潤的肌膚是養出來的。只要堅持，就會有很好的效果。

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