臉上有斑就得這麼吃 斑點一吃就掉

長斑，是女性追求美麗路程上的一大天敵，不僅斑點多、顏色深，甚至原本皮膚的顏色也被遮蓋，看起來更是衰老。那麼女人為什麼容易長黃褐斑呢?以及怎麼才能把斑吃掉呢?

吃什麼可以祛斑

根據治療黃褐斑的方法總結，吃以下三類食物有助於祛斑。

富含維生素C食物，在治療黃褐斑時候會口服或輸液維生素C，而日常避免濫用藥的危害，可多吃維生素C食物，如水果中的獼猴桃、橙子、柚子，蔬菜中的白蘿蔔、青椒與花椰菜。維生素C通過抑制黑色素的合成，起到區別作用。

維生素E食物，通過抑制酪氨酸酶的活性，起到減少黑色素產生的祛斑作用，同時能消除紫外線與空氣污染引起的皮膚衰老與色斑出現。可以多食用堅果類食物，如杏仁、葵花籽，穀物中的大豆、燕麥，蔬菜中的蘆筍，以及橄欖油等。

抗氧化食物，除了維生素C、E之外，其他的如番茄紅素、胡蘿蔔素也具有抗氧化作用。在治療方面會外用抗氧化物質來祛斑，如含有超氧化物歧化酶的面霜。

黃褐斑的日常預防

斑點一旦出現，祛斑是一個困難與複雜的過程，所以，更需要注意日常的預防。飲食上多注意補充維生素C、維生素E，尤其是孕期，更需要注意。而日常則需要注意防晒，如使用防晒霜、遮陽傘、戴帽子等。因為精神壓力對女性內分泌影響比較大，所以，更要注意情緒的調節。

黃褐斑容易被誘發

祛斑可以還原漂亮的面孔，但是一不小心則容易被這些因素誘發，如暴晒、化妝品刺激、避孕藥服用以及再次生育等，另外，一些治療肝病、腫瘤、甲亢的藥物，以及熬夜、抑鬱與疲勞等，都會誘發色斑的再次出現。

所以，色斑的出現不是無緣無故，也不會莫名複發，健康規律的生活才能保持漂亮的面孔。

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