生薑蜂蜜水能夠淡化老年斑

　　隨著年紀的增長，人的新陳代謝就會相應的衰退，老年人的臉上和手上很容易長有一些老年斑，老年人長有老年斑會影響外貌，會讓很多的老年人不開心，那麼有沒有一種方法可以緩解這樣的疾病呢?不妨試試每天喝杯蜂蜜生薑水。

　　生薑蜂蜜水能淡化老人斑

　　一般認為，老年斑的產生與自由基對機體的損傷有關，因為隨著年齡的增長，人體清除自由基的能力下降，這些物質就會迅速氧化體內的不飽和脂肪酸，形成老年斑。

　　為此煩惱不已的老人，不妨試試每天喝杯蜂蜜生薑水。這是因為，中醫認為老年斑的產生與氣血運行不暢有一定的關係，生薑具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發散的作用可促進氣血的運行；現代醫學研究也表明，生薑里含有的辛辣成分「姜辣素」具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內過氧化脂質的產生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑和維生素E的作用更強。

　　而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的作用，通過其補益作用可促進人體氣血的化生，維持氣血的正常運行；現代醫學研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基有很強的「殺傷力」。但是，生薑具有發散作用，年老體弱，表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰，蜂蜜的補益作用則可以避免服用生薑後出汗過多，導致人體陰液過度耗傷的不良反應，二者「互補互利」。

　　生薑蜂蜜水的做法

　　因此，老年人可取新鮮生薑片10~15克，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入10~15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長期堅持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續生長，而且還可能使已經出現的老年斑漸漸變淺、縮小。

　　常見食物也能淡化老年斑

　　1.大蒜：將大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。

　　2.杏仁：杏仁適量，去皮搗成泥狀，用雞蛋清調勻，於每晚睡前塗患處，晨起用溫水洗凈。

　　3.茯苓：茯苓適量，將其研成細末，用雞蛋清調勻，於每晚睡前塗患處，晨起用溫水洗凈。

　　4.黑木耳粉：黑木耳適量，將其洗凈、焙乾為末，每日餐後熱米湯送服3克。

　　5.洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可，可常吃。