男性糖友看過來，健康管理這麼做

相信很多糖尿病友們都糾結過如何才能保持健康吧。過度的注意飲食和作息習慣把自己弄得很痛苦，過得像個苦行僧一樣。但是放開吃喝的話又怕疾病再加重。今天小編就來給大家講講健康管理應該如何做，由於男性和女性本身差異較大，今天先講男性，明天講女性的哦。

首先控制高熱量飲食。多數男性都比較喜歡吃肉類這樣高蛋白高熱量的食物，然而這種食物的脂肪含量很高，吃多了容易導致熱量超標。如果是愛吃肉的糖友們就要注意了，盡量多吃一些蔬菜水果，少吃肉類。

其次戒煙限酒。男性飲酒吸煙的比例比較高，吸煙對人體健康不利，酒精傷肝，而且空腹飲酒會直接導致低血糖，影響病人血糖的控制。因此男性糖友一定要戒煙限酒。

最後要注意按時複診和治療。男性糖友平常工作比較忙，或者比較粗心，經常會忘記服藥或者打針，這種不規律的治療很容易導致血糖難以控制。建議男性糖友可以每天定鬧鐘按時吃藥，這樣不容易忘記。

男性糖友要注意的就先說這麼多了，大家都記住了么，明天給大家講女性糖友的健康管理，不要錯過哦。