像這位糖友一樣管理糖尿病，血糖一般都不會太差！

兩年前，我被查出糖尿病，當時驚恐萬分，手足無措。剛開始的時候，我嘗試了很多方法來控制血糖：

先是用飢餓法控糖，不吃早餐，結果低血糖不停地「光顧」，經常頭昏眼花、出冷汗。

然後又用了高蛋白飲食療法，雖然肚子不餓了，但是血壓、血脂卻上來了，血糖也沒控制好。後來乾脆只吃青菜、粗糧等素食，營養又跟不上了。

後來學習了很多糖尿病知識，然後結合自己的實際情況，做了很多方面的調整，現在能將血糖控制在理想範圍內了。以下是我的控糖心得體會：

1、掌握糖尿病知識

我買了幾本糖尿病書籍，從理論上對糖尿病有一個全面的了解和把握，心中有知識，面對一些情況就不會慌張，知道相關原因及應對方式，使得我能快速地脫離險情，把自己照顧地更好！

平常生活中，我和周邊的糖友們經常交流學習，借鑒參考他們的控糖方法，有些適合我，有些不適合，只有試過了才知道，不再那麼盲從。糖友圈中的那些友友們，我很感激，在那裡我看到了糖友生活的精彩.......

糖友推薦：這是我看過的最好的糖尿病書籍，濃縮了作者30年的工作經驗及心得！如獲珍寶！

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