曬太陽有你意想不到的好處！不過80％的人都不知道這個技巧？

人哪，久不見陽光，還真的得晒晒。不過得控制時間，不曬太陽不好，曬太久也不行。

曬太陽對身體有哪些好處呢?

1、提高人體免疫力。當太陽出來的時候正是陽氣鼎盛的時候，我們曬陽光就可以補充體內的陽氣。人體的很多功能都是要以陽氣支持、疏通的。比如臟腑，陽氣充足，人抵抗邪氣的能力就會提高。所以說常曬太陽可以提高人體的免疫力。

2、改善心理。在陽光的照射下，人體內的腎上腺素、甲狀腺素，以及體內的毛孔伸縮排汗的功能都會得到一定的提高，這會改善人的情緒、精神不良等情況。

3、預防近視。長時間缺少陽光的補給是非常可能導致近視眼。當眼光進入眼睛裡可以刺激體內的多巴胺的上升，多巴胺可以影響眼軸的變長。因此多曬陽光可以預防近視。

長期不曬太陽對身體有哪些壞處呢?

長期不曬太陽：容易得骨質疏鬆

你可能有所不知，其實曬太陽是人體獲取維生素D最直接的辦法。並且，人體所需的維生素D，大部分可以通過曬太陽來獲得。我們的皮膚中含有膽固醇，它與紫外線B相遇，相作用會生成維生素D，維生素D進入腎臟轉換成活性狀態，可促進人體對鈣的吸收。

一次曬太久陽光：加劇皮膚老化

這年頭，大家是聽癌色變，但也不可否認，世界大了，什麼樣的致癌因素都有可能是真的。比如說陽光吧，它就是把雙刃劍。你曬得當了，補充維生素D妥妥的，但如果曬不正確，辣么它就是個危險的存在!尤其對於愛美的女性來說，要不得。