《婚戀情感》毀壞關係的兩種情緒：期望與失望

現在許多女性的情緒管理是很差的，在婚姻生活中經常會生氣、吵架，造成婚姻中的夫妻雙方都感覺不幸福。毀壞關係的兩種情緒： 如果你在夫妻關係中感到失望、憤恨，一定是因為你對愛人有所期望。

第一是期望：期望是憤恨的前身，換句話說，期望終究會轉變為憤恨。在你對親密關係不滿意時，先問問自己：「此時此刻，我希望從愛人身上得到的是什麼？」事實上，你所需要的，往往是情緒上的事物，但從表面上看來可能像是實質的需求，例如希望撫摸你、記得你的生日、約會時不要遲到或是陪伴你逛街等。

第二是失望：當愛人沒有做到時，我們就開始對婚姻關係失望。失望只有兩種可能：選錯了人，或是懷有不該有的期待。通常我們只會意識到自己希望愛人做些什麼或改變什麼，卻不會察覺自己深埋在潛意識裡的需求。

所以，當你開始又對你的愛人沒有做到某件事情讓你失望時，問問自己：你願不願意不再把滿足自己的這項需求當做你愛人的職責？你願不願意尋求自己內在的力量來滿足你的所有需求呢？ 你願不願意讓這種內在的力量成為你快樂的源泉，而不再把愛人當成予取予求的對象？

如果你在夫妻關係中感到失望、憤恨，一定是因為你對愛人有所期望，而在她/他做到之前，你無法快樂起來。在這樣的親密關係互動中，在你未得到滿足之前，你不願意去愛你的愛人，所以儘可能的讓自己成長，可以獲得成熟健全的感情。

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