臉上長痘怎麼辦 教你從長痘位置看健康

很多女生一發現自己長痘痘就開始慌，急於尋找祛痘的方法，所以她們會不停的問臉上長痘怎麼辦？背上長痘怎麼辦？額頭長痘怎麼辦？下巴長痘怎麼辦......其實在找祛痘的方法之前姑娘們更應該要知道自己長痘的原因。有人以為長痘是因為傷害或是皮膚狀況不好所致，其實每一個部位長痘的原因是不一樣的，而不同部位冒出來的痘痘甚至還預示著我們身體的健康狀況，只有對症下藥才能更快更好的治理好痘痘。

也許你還不知道，痘痘位置的不同會反映出身體的不同問題。它們在你的臉上扮演著不同「角色」，是非常精準的「健康測試卡」，在第一時間為你亮起健康「紅燈」。

痘痘位置：前額

健康測試卡：肺部有狀況

找原因：

夏季，很多女人都在封閉的空調環境里工作、生活，空氣不流通，加之電腦、印表機等電子設備的輻射，以及巨大的壓力，讓我們的肺失去了健康的「成長環境」。在中醫理論中，眉心以上的前額區域是由肺臟所主，當肺經燥熱時，內分泌不順暢，氣血便會阻塞前額，面部前的痘痘也就出現了。與此同時，你還會伴有鼻塞或鼻干、咽喉腫痛或干癢、咳嗽等癥狀。

找出路：健肺、減壓是關鍵

關鍵詞：白色食品

在各色食品中，白色食品入肺，故經常使用白色食品對肺臟很有好處。所以，在此時經常吃白蘿蔔、百合、銀耳、魚片、豆腐、茭白、牛奶等食品對你很有益處。

關鍵詞：擴胸運動

在下午茶時間做擴胸運動，可以增強心肺功能，調理肺臟不適——雙臂展開做擴胸動作，每次舒展胸廓3-5分鐘。同時，最好配合活動頸部，並左右轉體，效果最佳。

關鍵詞：腹式呼吸

保持腹式呼吸有利於加強肺臟的活動——用力將氣吸到腹底，腹部隨之隆起，然後將氣慢慢呼出。呼氣時注意肩部和胸部保持不動，每次重複20次。

痘痘位置：口唇四周

健康測試卡：脾胃亮紅燈

找原因：

天氣炎熱，食慾下降，再加上工作繁忙，飲食毫無規律，暴飲暴食，使得脾胃不調。而在中醫理論中，口唇周邊對應區為脾，當脾胃出現問題時，內分泌也開始「造反」，痘痘就會「乖乖」到口唇四周「報到」。如果你還出現了胃脹胃堵，消化不良，腹瀉等現象，很可能已經成為了胃病患者。

找出路：調理脾胃、規劃生活

關鍵詞：黃色食品

黃色食品可以健脾養胃，所以不妨多吃一些南瓜、胡蘿蔔、玉米、金針菇。另外，飲食最好以清淡為主，並規律用餐時間。更重要的是，控制冷飲，減少涼食對脾胃的刺激。

關鍵詞：輕慢生活

用餐後要舒緩半個小時後再劇烈運動，盡量平躺一小會兒，會避免脾胃失調，而且最好每口飯都咀嚼20下，最有助於脾胃健康。

關鍵詞：做操祛痘

盤腿自然落座，用左手拇指按壓右足大趾甲根部內側，左右各按15次，然後用右手拇指按壓左足大趾甲根部內側，同樣兩側15次。此按摩能調節脾胃！

痘痘位置：左顴骨

健康測試卡：肝臟起「波瀾」

天氣炎熱，心浮氣躁，而又不善於表達，經常生悶氣，或者過度勞累後受到某種精神刺激，都會導致情緒不暢，郁久化火，內分泌失調，左顴骨上的小紅包便會出現。有時還會出現口苦咽干、面紅目赤等狀況。

找出路：護肝靚心不鬆懈

關鍵詞：青色食品

青色、酸味食品可以保護肝臟，所以青柚、獼猴桃、枇杷、青橘皮、蘋果醋等美食是你的最佳選擇，用餐前請深呼吸，全身放鬆，帶有任何不良情緒用餐對肝臟都是傷害。

關鍵詞：釋放自己

不要萬事都悶在心裡，有些時候，發脾氣對於你來說是良性的釋放。而且，在情緒激動的時候，可以選擇舒緩的音樂，讓自己平復下來。經常保持平常心，可以護肝並祛痘。

關鍵詞：黃金睡眠

充分利用美容覺非常重要，不但護膚，而且對肝臟的正常排毒非常有好處，有助於避免內分泌紊亂。所以，請在晚上11點之前進入深度睡眠。

痘痘位置：右顴骨

健康測試卡：大腸鬧「情緒」

夏日裡，久坐不起、營養不平衡，以及缺乏運動，讓消化功能苦不堪言，時間一長，大腸的健康便會受到影響，便秘、腹脹等狀況便會產生，導致內分泌失衡，在右顴骨光滑的肌膚上，出現了不合時宜的痘痘。

找出路：潤腸補水正當時

關鍵詞：粗糧美食

未經精製的食物可以促進大腸的良性「運動」，比如馬鈴薯、糙米、紅米、豆類、全麥麵包、穀類等食品都可有助於它的健康。另外，多補充維生素C、E也可以為大腸創造良好的「生長環境」。

關鍵詞：縮肛運動

每隔2個小時，要進行自我縮肛運動，有助於帶動大腸蠕動，讓它經常進行「有氧運動」，可達到潤腸通便的效果。

關鍵詞：補水保濕

大腸和肌膚一樣，補水保濕也很重要--為促進大腸蠕動最好每天早起後喝1杯淡鹽水，而每晚入睡前也要適當喝點水，否則8小時的睡眠，你的大腸早就饑渴不已了。

痘痘位置：下巴

健康測試卡：婦科病來了

下巴的痘痘多和荷爾蒙分泌有關。對於女人來講，就是子宮或卵巢等生殖系統出現問題，從而導致內分泌不正常而產生。同時痛經、月經不調或者月經時血塊增加等現象很可能出現在你的生活中。

找出路：私密處，適當愛

關鍵詞：適度清潔

天氣很熱，有很多女人擔心細菌會進入私密處，經常用洗液清潔，連很隱蔽的內陰部位都不會放過。這其實更加破壞了陰道的酸鹼度，令免疫力下降，婦科病就此因潔而起。每晚洗澡時，用清水清潔外陰即可。

關鍵詞：適度性愛

如果你的親密夥伴超過兩個，如果你每個星期的嘿咻生活超過3次，那麼私密處就會變得異常脆弱，很容易出現不適。

關鍵詞：適度保溫

雖然氣溫很高，但保溫仍然很重要，尤其是在女人特殊的那幾天。即使開著空調睡覺，也要注意肚子和腳的保溫，蓋上薄薄的毯子，避免引起著涼而造成痛經。

痘痘位置：兩鬢

健康測試卡：腎臟有問題

找原因：

盛夏的夜生活豐富起來，Pub中經常出現你的身影，與死黨一起「把酒言歡」，雖然內心會異常放鬆，但與此同時，腎精耗散，陰陽失衡，內分泌也出現了問題，於是， 痘痘便會「 準時」 出現在兩鬢間。與此同時，你也會出現眩暈耳鳴，夜間多夢等現象。

找出路：補腎、養神很重要

關鍵詞：黑色食品

黑色食品入腎，經常吃黑色食品可以補充腎臟所需營養，所以海帶、墨魚、黑豆、黑木耳、桑葚要經常出現在你的菜譜中。

關鍵詞：白開水

飲料和酒都會加重腎臟負擔，所以雖然夏日炎炎，還是盡量遠離飲料和酒的「誘惑」，多喝白開水，或者玫瑰花茶，腎好，痘少，心情更好。