如何將胸肌練到，大過女朋友？
健身
02-07
臉是父母給的
身材是自己給的
動作一
仰卧啞鈴卧推 4組*8-12RM
動作二
仰卧杠鈴卧推 4組*8-12RM
動作三
胸肌雙杠臂屈伸 4組*最大次數
動作四
坐姿器械夾胸 4組*12-15RM
動作五
俯卧撐 4組*最大次數
※快感最強的幾種「姿勢」，你知道嗎？
※做到哪些能讓你身材慢慢變好
※判斷一個人是不是真的在乎你主要看這三點……
※她是全香港男人的慾望，如今48歲光彩依舊
※如果你女朋友是練體育的，請好好對待她
TAG:人魚線和馬甲線 |
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