每天睡6小時和8小時，同一個人看起來到底有什麼變化？

現在都說，工作壓力大，每天睡覺的時間真的很少。實際這是多數人掛在嘴上的借口，有不少人都是捧著手機刷這刷那，到半夜一兩點還不願去睡覺。調查表明： 我國22%的人24點後仍不睡，43%的人晚睡是因為玩手機、玩電腦！

英國倫敦有機構做一個關於睡眠的測試，結果可能讓你嚇一跳。他們找來一些志願者，讓他們分別在不同時間段進行測試：連續睡眠8個小時和6個小時。圖：46歲的Sarah Chalmers頭五天每天都睡8個小時，現在是這個樣子，看上去精神非常不錯，臉色也很好

接下來的五天里，她只睡了6小時，每天縮短2小時，現在看起來，有臉上還有睡意，皮膚看起來也鬆弛了，臉上的斑也多了，似乎比前面老了15歲

僅僅每天多睡兩小時，情況卻有很大不同

實際上僅僅一天就能看出區別。圖：這位測試者，左為前一天8小時睡眠，右為第二天的6小時睡眠（下同）

從這些圖片可以看出來，睡眠不足的臉上一般血色不足，或者毛孔變得粗大，不管怎麼樣，就是整個人看起來都不好了。這還是睡了六小時，有些睡的時間更短，狀況可能更加糟糕