腎臟結石困擾多 哪些方法可以提前預防

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腎結石是一種很常見的疾病，嚴重的患者常會出現疼痛及血尿的癥狀，癥狀不明顯的患者甚至都不清楚自己患上了腎結石。那麼，形成腎結石的原因有哪些呢？腎結石患者又要如何進行治療與預防呢？

腎結石的形成原因通常有：體內草酸積存過多；嘌呤代謝失常；蛋白質過量；鈣代謝失常、尿中鈣濃度過高；飲用水不潔也會導致結石。那麼，針對這些誘因，我們應該如何預防和治療腎結石呢？

多喝水

預防腎結石，第一步就是要多喝水。保證每天的飲水充足是預防腎結石最好的方法之一。每天至少喝六到八杯水，而且是不含任何其他成分的白開水。

維生素A

維生素A對於人體的尿路健康起到了積極的作用。生活中，胡蘿蔔、南瓜、紅薯等都是富含維生素A的食品。但是如果攝入過多的維生素A，機體無法將其排出，長期積累會產生毒性，所以一定要適量。

維生素B

研究發現，維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量，從而預防結石的形成。而微量元素鎂也在一定程度上能降低結石的形成。

增加鈣的攝取量

足夠的鈣質會和草酸結合，經由糞便排出，因而減少鈣質被腸道吸收，自然就會減少結石產生的機會。因此多喝牛奶並不會因此增加結石，反而有助於減少患結石的機率。

減少草酸的攝取

菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。

腎結石患者在日常飲食中，要注意以清淡為主，多吃香蕉等含鉀元素的食物，對於肉類的攝取也盡量以適量為最宜，通過大量喝水運動，來使體內的結石代謝排出，減少骨骼中鈣質的流失，降低患結石的風險。

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