流感高發季，給你五分鐘感冒消退法！

@*老師，麻煩請給***多喝水，她有些流鼻涕，喉嚨干。

@*老師，我家***感冒了，請假一天。

@**老師，**感冒了，要請假，好了就送。

......

唉，群里的聊天，提醒我們——流感季到了！幼兒園儼然是一個疾病包圍圈，孩子一個接一個地感冒了。

流感，即流行性感冒，聽著好像蠻厲害的樣子，其實說白了，也還是感冒，只是高發流行而已。可是如果我們感冒了，該怎麼辦？別急，林傑老師有招！

主講 林傑 老師

《中醫外治聖手林傑：「天下無病」，只看氣和血》作者

從醫20餘年，中醫的多面手，手法、針灸、中藥樣樣精通，以臨床療效顯著著稱。林傑老師學醫以來，到處拜師訪友，曾參訪了上千位高人，治療病患超過三十萬人次。

我們可以根據感冒在每個人身上表現出來的不同癥狀，去推測一個人內部出現了什麼樣的不平衡或不協調——有什麼問題，我們就針對著他的問題來解決。

癥狀一：渾身酸困

凡是有酸困，按中醫的理論，都和濕有關係。還有人會覺得睏倦和懈怠，睏倦和懈怠也是因為濕。濕，就是有多餘的水分沒能及時排出體外。這個濕在哪裡？因為脾主運化，同時脾主肌肉，運化不良，濕一般停留在肌肉里。

癥狀二：鼻塞流涕

除了困重，一般還有鼻子不舒服，比如鼻塞，或者流鼻涕。鼻涕又分為清涕和濁涕。清涕顏色是比較淡的，像水一樣的顏色。清涕一般都有寒，就是身體感受了寒氣才會有清涕。

濁涕是比較濃的，黃色的。如果是濁涕，有兩種，一種是外感風熱，熱邪煉液成濁；一種是他本來體質是熱性的，外感的風寒進入身體後，就變熱了。就像你是個火爐，一杯很冰冷的水，靠近火爐也會變熱，道理是一樣的。

「

我治療感冒的思路是這樣的：一個人感冒了，就像是背著包袱一樣，只要把這個包袱卸下來，就沒事了。

如果把大腦當成司令部的話，頸椎就是第一道橋樑，它所有的信息、營養，都要經過這個橋樑才能輸送和交換，所以治療也得先把大腦通向全身的第一道橋樑——「頸椎」調通暢了。

按摩雲門、中府除酸困

當一個人感冒時，輕輕地觸摸一下他的脖子，往往一側會是疼的。疼的這邊，因為肌肉處於痙攣狀態，供血就不足了。這側有痙攣的時候，另一邊就會超負荷，所以這個人兩邊的肩膀都會酸困。

按摩雲門和中府穴可以消除酸困。

緊貼著鎖骨下邊向手臂方向摸，在胸壁上方有一個凹陷處，雲門和中府兩個穴位就在這個凹陷中，在這裡輕輕地揉按一段時間，頸部的痙攣就能緩解，肌肉就會不緊張，此時轉動脖子會舒服許多，頭也會感覺清爽。

按摩後腦勺除鼻塞

在後腦勺（兩條大筋）這邊上下摸摸，如果有鼻塞的人，就會在這裡找到有腫脹感的地方（摸上去感覺軟軟的，病人會感到酸酸痛痛的），在這裡揉按一段時間，鼻子就會通暢很多。觸摸的時候，要從下往上提一下那部分的肌肉或韌帶。

按揉肩井通氣血

在肩膀上找到肩井穴。肩井主一身氣血，很重要。觸摸感冒患者的這個部位，肯定會找到一個酸痛的地方。按揉這個痛點，肩膀兩側都需要操作。

擴胸腔，通呼吸

把手背過來，肩胛骨就會翹起來，此處會形成一條縫，在這個縫處，用手向裡邊塞幾下。兩邊都做。如果你有力氣，就用手從外往縫裡塞，如果沒有力氣，就在外側，用力往縫裡摳。這樣做了以後，整個胸腔就舒服了，呼吸就順暢了，腦袋也清醒了。

Tips: 5分鐘感冒退熱法

感冒如果有發熱，可以用艾條灸印堂和鼻根這個地方，就是山根和印堂交界的地方，大多數人，發熱的時候都可以灸這裡，見效快時，只要5分鐘就能退熱。

對付感冒，除了剛才說的這些方法，平常還可以運用刮痧、拔罐、走罐。但是，這些方法平常不要輕易用，要確實有癥狀了才用。特別是拔罐，很耗氣。如果大椎沒有風寒濕熱，就不要輕易地去拔它，否則大椎衛氣會受損。

為什麼感冒了不用吃藥、打針，通過按揉的方法，身體就能恢復呢？林傑老師說：「激發潛能——人體的自我修復能力是取得療效的先決條件，啟動了內在的修復能力，產生的能量是巨大的，一切假象病症迎刃而解！」

林傑老師還說，身體就像是自己的小孩，是喜歡被愛護、被關懷的。我們平常有空的時候，可以把手搓熱了，在身體上到處摸一摸、擦一擦，不要每天過度去使用它、去虐待它。

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醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道醫承有道

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