沒事多做做這幾個簡單易學的瑜伽拉拉筋
練瑜伽｜ 瑜伽生活，還缺一個你。
-Namaste-
Preface
正所謂，筋長一寸，壽長十年！拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少「拉筋」的動作，閑暇時拉拉筋還有益健康。
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下面給大家示範8個正確的拉筋方法，如果你常感覺到腰頸酸痛，手腳麻痹，身體機能又經常愛出小狀況，那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧，暢通血脈，病痛自然全消了。根據個人的身體素質進行即可，沒有次數要求！
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總之
你要健康，你要練瑜伽
你要變美，你要練瑜伽
※在家這樣練趣味瑜伽~
※致瑜伽課上用丁丁體驗人生的男人
※為什麼你練瑜伽腿會粗？
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