想穿衣更有型？你需要這份肩部訓練寶典！
完美肩部是男人最好的奢侈品
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你只要今天運動過
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簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
都說「撐得起西裝才是真男人」，
相信很多人健身的目的除了增肌減脂
減脂塑形之外，
更是想要穿衣有型。
還在買什麼奢侈品來點綴自己
你的肌肉就是最好的奢侈品！
要想「穿衣有型」，
一個漂亮的肩膀非常重要
不僅對於男生。
對女生來說也是一樣，溜肩或肩膀窄的女生，
很容易看起來像「豆芽菜」，
如果你下半身偏胖，頭又大，
那就更悲哀……
再大牌的衣服都穿不出氣場。
下面這些訓練寶典你值得擁有！
趕快練起來...
NO.1
動作事項：每組15次
每個動作5組
NO.2
動作事項：每組10次
每個動作5組
NO.3
動作事項：每組15次
每個動作4組
NO.4
動圖
動作事項：每組左右手各15次
每個動作5組
NO.5
動圖
動圖
動作事項：每組15次
每個動作5組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
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※想要穿衣顯瘦，脫衣有肉？！只需要練好這幾塊肌肉！
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※變的有穿衣品味，那就需要你這樣去穿！
※想要肌肉線條，你需要這樣練！
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