國外專家指出：拒絕這幾件事，至少多活15年！

Lancet 上最近刊登了一項包括170萬人的研究稱，該研究針對對40~85歲的成年人，對影響壽命的幾種行為進行了排序。

吸 煙

吸煙和脊柱問題 吸煙與頸部和下腰背部疼痛有明顯相關性，尤其年少就吸煙者。吸煙與非吸煙者疼痛的癥狀基本一樣，但是吸煙者疼痛厲害，每天發作時間長，而且物理和精神健康狀態更差。吸煙也是椎間盤突出的強烈風險因子，脊柱外科專家研究吸煙與脊柱融合關係，非吸煙者融合成功率80-85%，吸煙者僅73%，非吸煙者70%重返工作崗位，而吸煙者僅一半。融合成功的病理基礎還是因為尼古丁抑制毛細血管形成和成骨細胞分化。

糖 尿 病

糖尿病患者的機體持續處於高血糖水平,會造成體內鈣、磷代謝的平衡狀態被破壞。糖尿病患者的滲透性利尿機制,要排出大量葡萄糖,同時也造成體內鈣、磷、鎂等礦物元素被大量排出體外導致低鈣、低鎂的狀態。這種狀態會刺激甲狀旁腺素分泌增多,使人體內的溶骨作用增強,於是骨就會被「溶蝕」出現孔洞,造成骨質疏鬆。

肥 胖

肥胖加重關節負擔，體重增加1公斤，膝關節的受重壓力就會增加5公斤；一樣身高的女性，體重若減輕5公斤，其關節炎的危險就會降低50%。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。美國的一些研究人員稱，飲食中脂肪過多不僅會使人肥胖以及容易患上心臟病，還會使骨頭變得稀鬆、容易折斷，從而使人患上骨質增生症。

酒 精

現在股骨頭壞死已經成為一種比較常見的骨科疾病了，它給人們的生活帶來嚴重的危害，是種危害極大的疾病。而造成股骨頭壞死疾病的原因中，酗酒就是其中最重要的原因