五款天然營養輔食，媽媽們可收藏起來慢慢做！

山藥粥

【原料】

山藥30克 、胡蘿蔔20克、 米30克、 菠菜泥少許、 水2杯。

【做法】

　1.山藥、胡蘿蔔削皮，切小塊(約1厘米見方)。米加2杯水煮滾，加入山藥及胡蘿蔔一起煮開，轉小火再煮約15分鐘，再加入菠菜泥即成。

豆腐泥雞茸小炒

【原料】

鮮嫩豆腐200克、雞肉50克、雞蛋1個、細油菜絲、細火腿絲各適量、澱粉、植物油各少許。

【做法】

把雞肉剁成泥，加上蛋清和少許澱粉，一同攪拌成雞蓉。

把豆腐用開水燙一下，用勺子碾成泥狀。

鍋里放油，油溫七成熱時放入豆腐泥炒一下，再放入雞蓉，撒上細火腿絲和細油菜絲炒熟即成。

牛奶花生糊

【原料】

牛奶200毫升、大米30克、花生20粒。

【做法】

大米洗凈後浸泡1小時左右，備用。

把花生搗成細粒狀，備用。

鍋里放水，先用大火把大米煮開，然後用小火慢慢熬煮成黏稠狀，然後加入牛奶和花生粒，攪勻，再煮片刻，盛出晾涼後即可給寶寶食用。

西紅柿清湯麵

【原料】

麵粉100克、西紅柿半個、豆腐30克，醬油、醋各少許。

【做法】

將麵粉用涼水和成軟硬適度的麵糰，餳30分鐘後，擀開，切細條;西紅柿用開水燙一下，剝去皮，切碎;豆腐切碎。

將醬油、醋放在一個大碗里，調成湯汁。

鍋里放水，將西紅柿、豆腐放入，鍋開後下入麵條，快熟時把湯汁倒入鍋中，即可給寶寶食用。

魚片蒸蛋

【原料】

鱸魚200克，雞蛋1個，生抽、植物油各少許。

【做法】

鱸魚刮鱗、掏內臟清洗乾淨，取凈肉切片，然後放油拌勻，備用。

雞蛋攪打成蛋液，倒入盤中。

將蛋液放入蒸鍋內慢火蒸約7分鐘，再將魚片鋪放在上面，繼續蒸3分鐘後關火，利用餘熱燜2分鐘取出，淋上少許醬油，晾涼後即可。

寶媽們根據食材選擇性的給寶寶進行食物的製作哦~~一般的粥8月份的寶寶就可以食用了~~不過一些粥里都會含有鹽，蜂蜜，寶媽要選擇性的給寶寶吃~

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