年紀大了，拿什麼補我們的心陽？

本平台為「張其成國學基金」公眾平台

《易經》養生大道

點擊音頻，即可聆聽（播講者：杭凱）

點擊播放 GIF/58K

心以陽為用，它是在陽氣的作用下才能正常運轉的。如果平時我們有一些心臟方面的病症，並且臉色比較白，但這種白又沒有光彩，發暗，就是我們前面講的心氣、心陽不足的臉色。而且怕冷，尤其是四肢末端，總是冰涼，這種情況並不少見，很多年輕的女孩都有這樣的毛病。有時還會出大汗，出冷汗。如果這樣，就證明我們身體里的心陽是不足的。

這在50以上的人群中是好判斷的，因為這時如果有心臟方面的病症就已經逐漸顯現出來了，但是作為三四十歲，甚至20多歲的年輕人，在疾病還沒做實的情況下，怎麼知道自己心臟的功能不太健全呢？其實在日常生活中一些情況可以幫助我們做出判斷。

這在50以上的人群中是好判斷的，因為這時如果有心臟方面的病症就已經逐漸顯現出來了，但是作為三四十歲，甚至20多歲的年輕人，在疾病還沒做實的情況下，怎麼知道自己心臟的功能不太健全呢？其實在日常生活中一些情況可以幫助我們做出判斷。

有個學生曾經跟我說過，一天晚上她正在睡覺，突然窗外傳來一聲尖叫，據她描述就是聲音有些「凄厲」，好像叫喊的人遇到了什麼大的危險。同屋的四個同學都被叫醒了。但是其他三個人很快就又都睡著了，只有她，心突突地跳個不停，快要從嗓子跳出來了，而且跳得特別快，都能聽到「砰、砰」的聲音，這種情況持續了很長時間，最後才慢慢好了。這個學生長得很纖弱，典型的面白無彩，雖然現在年紀小，不會有心臟方面的明顯病變，但是根據她的情況，還是應該多做些專門的保養的。

平時在做菜做飯的時候我們可以在裡面加些乾薑、肉桂之類的溫補食物。姜我們已經說過了，是男女都需要的好葯。肉桂也是辛熱的，可以歸心、脾、腎、肝經，是有名的助陽溫通經脈的食物，還能散寒止痛，味道又好，女性跟小孩都喜歡吃，熬粥、燜飯的時候放進去一些，又方便。

在中藥中還有桂枝也可以溫補心陽，煲湯燉菜放里也不錯，只是桂枝發汗，像前面說的心血虛的人就要甚用了。

【張其成國學基金】與您分享

中華國學、國醫、國藝、國粹更多精彩。