10招讓你一年不感冒，趕快轉發給你關心的人

溫度下降、季節交替等都是人願意感冒的時候，主要的表現是打噴嚏，流鼻涕，嗓子也乾乾的，還會伴有輕微疼痛感，嚴重者還會出現高燒不退，頭暈目眩等癥狀。

感冒是再正常不過的小病，可也卻是最磨人的小病，讓你一整天都打不起精神。

其實，我們可以防患於未然。平時生活中多多注意，多鍛煉，提高身體素質，這樣每當流感來臨的時候，我們就可以不怕了。

今天小歧教給大家10個預防感冒的小方法，一年都不感冒。

第一個方法：早上起來之後第一件事就是開窗通風，空氣流通才能趕走病菌。

第二個方法：總感冒的人可以每天用兩個手的食指按摩上星穴，然後是按摩風府穴，一直到酸麻感為止。

第三個方法：身體端正站好，然後要集中精力，雙手與肩膀同寬，兩胳膊伸直，做深呼吸十次，中途千萬不要憋氣。

第四個方法：每天早上早起來十分鐘，然後穿好衣服到室外去走走，呼吸呼吸新鮮空氣，因為早上的空氣是一天中最好的。如果可以跑跑步，跳跳操就更好了，完全可以增強體質，遠離感冒。

第五個方法：每天抽出五分鐘的空隙來，然後將兩手都伸展開，掌對掌相搓三十次，之後向迎香穴按摩十次左右。

第六個方法：根據天氣情況而適當增減自己的衣物，不能穿少也不能穿多，出汗的時候不要立刻就脫掉外套，小心傷風感冒。

第七個方法：如果條件允許，晚間可以用準備紅糖30克，鮮薑末3克，用開水沖泡後喝掉。喜歡喝茶的人，睡前可以少喝一點綠茶，但不要太濃。需要注意的是，失眠者忌用此法。

第八個方法：早上起來記得先喝一杯淡鹽水，認真的完成一次漱口，這樣做可以有效的消滅夜間口腔里的病菌，保證健康。

第九個方法：條件允許的時候，每天早上和晚間都可以用食用醋在房間里熏染一次，這樣可以有效的殺菌，雖然味道不一定好聞，但效果還是不錯的。切記，每次不要少於十五分鐘，不然作用不明顯。

第十個方法：早上起來後，可以嘗試用冷水冼臉，晚上睡覺前可以用熱水洗腳，都是好習慣。

感冒要從方方面面來注意，飲食什麼的儘可能清淡一些，睡眠也最好保證高質量，經常換換空氣什麼的會比較好，平時多吃一些含維生素的食物。

但如果高燒不退，也一定要及時去醫院看病才是。