別說磨牙無所謂，是病就得治！

新的一年又來了，過去一年的你的小目標是實現了嗎?小毛病改了嗎?健康小問題治了嗎?比如磨牙這種幾乎被所有忽略的健康小隱患。

小孩子在13歲換牙期之前偶爾磨牙是為了適應上下牙齒的磨合，屬於正常的現象，不過磨牙的確會影響牙齒的美觀以及成長發育，建議家長也要多加註意。但是都成年了依舊愛磨牙就是一種病態，一種長期惡性循環的疾病。

成年人磨牙的小動作，釀成的危害真不是那麼簡單。首先磨牙自己並不自知的，容易影響周圍人的睡眠，尤其會讓伴侶夜間被吵醒而奔潰。另外，磨牙會導致牙齒磨損、畸形、斷裂，牙床出血、發炎，甚至牙齒脫落，對耳朵的影響也不可忽視，降低聽力功能。建議長期磨牙者不能坐視不管，及早發現，及早根據自身問題進行治療。

磨牙的原因都有哪些?

1.工作壓力大，精神緊繃

有調查研究顯示，性格內向、容易緊張之人晚上更容易出現磨牙的癥狀。因為口腔是與外界交流的渠道，是情緒興奮的來源之一，磨牙反映出情緒緊張悲哀。也可以這樣理解，一個人白天因為工作、學習、生活壓力過大得不到發泄，只能夜裡潛意識通過磨牙釋放壓力。然而奇妙的是，這種現象是不自知的，無意識的。

如果經身邊人提醒後，務必要檢討一下最近的壓力是不是有點大了。人的一生本就這樣過，壓力大與壓力小，不在於事情，在於自己的態度與處理方式。別急，相信都能做好。或者自己調節不了，就找心理諮詢師。別等磨牙都嚴重影響面貌了再來後悔沒重視。

2.身體缺鈣

人體缺鈣不僅會表現出牙齒鬆動、骨質疏鬆、抽筋、腰膝酸軟，也會出現夜裡磨牙的癥狀。所以如果發現自身有磨牙加上其他的缺鈣癥狀就該適當補鈣了。不要以為成年人就不要補鈣了，補鈣應該是貫穿整個人一生的，因為不能由自身生成，只能由外界獲取。多曬太陽多吃蝦皮之類都可以補鈣。

3.腸道內有寄生蟲

腸道內有寄生蟲彷彿是很久之前的事了，也就小時候才有這種疾病，後來長大了也就沒多大在意。其實腸道內有寄生蟲會影響腸道的消化功能，從而刺激神經，引起夜間磨牙的現象。

4.習慣性磨牙

有些人在小時候一直磨牙，沒得到家長的正確護理，導致長大形成一種習慣，這種情況建議去醫院就診，接受專業的治療。

5.晚飯吃太飽，消化不良

睡前沒必要吃得太飽，消化脹氣所引起的磨牙，這種病因多是偶爾發生的，容易導致睡眠質量差，只要稍微注意生活習慣即可。

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