這種瓜子小而不起眼，但常吃它卻能治療多種疾病！

葵花籽系向日葵的果實，味道香甜可口，四深受人們喜愛的一種休閑零食。

葵花籽是一種很傳統的休閑食品，可以說是中國人過春節時必備的一種年貨了，也是用來招待客人不可缺少的一種食品。

一邊嗑著瓜子兒，一邊閑聊或是看看電視，這是多麼愜意享受的事情啊。

但你千萬不要小看了這種小而又不起眼的消閑食品，嗑葵花籽也能嗑出健康!

食療效果

葵花籽含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇;亞油酸含量可達70%，有助於降低人體的血液膽固醇水平，有益於保護心血管健康。

豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素使葵花籽具有預防貧血等疾病的作用。

葵花籽還具有治療失眠、增強記憶力的作用。對癌症、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。

葵花籽雖好，但因熱量較高，不宜多食，以每日50克為宜，肥胖者尤應注意。