收腹瘦腿無捷徑，年健身經驗分享！

首先感謝自己愛上健身，因為愛上健身，我更加愛惜自己；因為愛上健身，我看到了不一樣的自我；因為健身，我每天都在追求更好的自己；因為健身，我才發現我內在的潛力不止於此。

運動貴在堅持

我愛上健身有2年了，在此之前，我是一個運動的絕緣體，從來就不喜歡任何的運動，不要說跑步，連走路我都懶得走。而現在的我，無論是任何的運動方式，都已成為了我的最愛。經常會有人問我，怎樣才可以練出腹肌，怎樣才可以瘦腿等等諸如此類的問題，我總是會告訴他們：運動貴在堅持！

身體是最忠實的夥伴

在這個世界上，身體才是你最忠實的夥伴，你付出多少努力，它就會給回你多少回報。

其實，我本身有很多病，比如說我的腿。雖然遺傳了父母良好的基因，擁有一雙纖長的美腿。殊不知，這雙腿每天給我帶來多少的痛苦，從小學起，晚上睡覺時我的小腿都會痛，痛到無法入睡。唯一的辦法就是拿刺激性藥酒塗在小腿，或者用力敲打，與小腿裡面的疼痛相抵抗。後來看過很多醫生，但都查不出病因，漸漸地我不再相信醫生。我想，我自己的身體，自己最清楚！就這樣，我一直承受了20幾年。

堅持不放棄

不知道是我自己的悟性高、學習能力強，還是健身這件事情就真的是我的天賦所在，經常會有人問我怎麼學的健身，在哪裡練的瑜伽……說實話，我真的沒有去健身房，也沒有去過瑜伽館，所有的這些都是自學，沒有人指導，都是自己去領悟。至於瑜伽，它也只是我跑步前後的拉筋動作。我從來沒有看過瑜伽視頻去練瑜伽動作，都是看圖自學。每次看到喜歡的動作，我就告訴自己，我希望圖片做這個動作的人是我。

關於飲食

愛上健身後，我都比較注重飲食，我喜歡自己做飯，而且盡量讓自己吃得健康。因為就算你再怎麼運動，飲食不過關，身體想回報你也回報不了。由於我不再信任醫生，所以這幾年有什麼感冒發燒的，我都沒有吃過葯、打過針，都是靠飲食和運動來治癒。我的早餐跟中國普通百姓吃的普通早餐沒兩樣，算是比較接地氣的。早餐對我而言很重要，就算我再怎麼懶還是會做早餐，吃飽了心情才美好，蜂巢蜜和檸檬都是我的必需品，感冒的時候我就會加倍的喝，我的經歷告訴我，這些都起到了非凡的效果。

健身如影隨行

只要你愛健身，無論你身處何地，它都會與你為伍，你人在哪裡，那裡就會成為你的健身聖地，無處不健身，同時，腹肌也會不離不棄的陪伴著自己。

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