寶寶的睡眠問題媽媽們不能犯的錯誤！

寶寶的睡眠問題可是媽媽們的心頭大事。

不過，很多時候在哄睡上，媽媽容易犯些錯誤或者走入誤區。結果寶寶不僅沒有睡好，還可能出現一些意外的傷害。

因此，媽媽們一定要閱讀這些正確的哄睡方法，看看你是否都知道。

寶寶睡覺時應該避免的問題

1、含著乳頭或是奶嘴睡

給寶寶吃奶寶寶就不哭鬧，吃一吃就乖乖睡覺了，這樣簡單又省事的方法是很多的寶媽都喜歡做的。但是寶寶養成這樣的習慣，每每醒來後就會下意識地吮吸乳頭，這種過分頻繁的進食習慣，容易使寶寶的腸胃功能絮亂。

另外，寶寶入睡後小嘴依然被乳頭「堵」著，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，而新聞也是有報道過孩子因為含著乳頭睡覺導致窒息的情況。所以寶媽們一定要注意，不能養成寶寶含乳睡覺的習慣。

2、搖晃哄睡

有些媽媽喜歡一邊唱著搖籃曲一邊晃著哄寶寶入睡，這樣的行為其實是很危險的，搖晃會使寶寶未成熟的大腦與堅硬的顱骨相撞，造成小血管破裂，顱內出血，造成「搖晃嬰兒綜合征」。

如果想要哄寶寶睡覺，媽媽可以讓寶寶躺在輕輕地拍拍他。對不願入睡而哭泣的寶寶，可以坐在他的床邊，握著他的小手，直到他入睡，等習慣後，在過度為，與寶寶保持一定距離，讓他看得到你，然後逐漸縮短停留的時間，讓寶寶慢慢適應單獨入睡。

3、開燈睡

因為護理寶寶夜間需要醒來很多次，所以很多媽媽為了方便給寶寶餵奶、換尿布會選擇通宵開燈。

但寶寶對周圍環境的調節能力比較差，如果室內通宵亮著燈，會混亂寶寶適應白天黑夜的自然規律。

更重要的是，會影響生長激素在夜間的分泌高峰，使身高增長減慢。而且晚上亮燈時間長會使褪黑激素分泌減少，可能會出現寶寶易驚醒的情況。

4、把寶寶獨自留在大人床上

很多家長在離開熟睡沒有人看護的寶寶時，會在他的兩邊放些枕頭，但由於寶寶可能會因翻滾進枕頭裡面而過熱或出現呼吸困難，所以這種做法並不合適。

較好的方法是，買一個床用圍欄安在床邊，或者當大人離開房間時，把寶寶放在嬰兒籃或嬰兒床這樣安全的地方。

寶寶睡姿需注意的問題

1、陪睡和摟睡

很多的媽媽都不放心寶寶一個人睡，喜歡陪著寶寶睡或是摟著寶寶睡，但這樣其實有危險，因為媽媽很多的時候會跟入睡了，稍不注意就可能會壓住小寶寶，造成意外發生。

一般來說，當寶寶一出生，就應積極地鼓勵他獨自入睡，並養成習慣。即使新生寶寶也要嘗試讓寶寶一個人睡，建議寶媽們可以在床邊放一張小床給寶寶睡，這樣分開睡也能照顧到寶寶。

2、裸睡

天氣炎熱，為了寶寶能涼爽入睡，有些媽媽會讓寶寶光溜溜地睡覺。但是寶寶體溫調節能力比較差，很容易著涼，如果寶寶的腹部受涼了，會使腸蠕動亢進，導致腹瀉。

寶寶睡覺的時候，媽媽一定要給他的腹部蓋上小被子。

3、趴睡

很多的媽媽都說自家的寶寶喜歡趴著，有些擔心，但是又不敢動寶寶，怕他醒。

趴睡對寶寶來說是有危害的，早前，國外已有資料證明俯睡的寶寶容易發生「嬰兒猝死綜合征」，因為小嬰兒不會自己翻身，也不會主動避開口鼻前的障礙物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。

對於寶寶的睡姿來說，仰睡是最安全的，能使呼吸道通暢無阻。對於剛吃完奶的寶寶可採取右側位睡，若有吐奶也不會嗆入氣管內。

4、張嘴呼吸

有的媽媽會發現，寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現出一副似乎餓了的表情。其實，睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。

如果發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要及時去醫院就診，檢查一下原因。是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對症下藥。

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