楊紫2周瘦25斤，這些瘦身秘訣快用起來！
來來，小瑜伽娘開始劃重點
姿勢標準，配合呼吸，動作幅度
可以根據自己的身體狀況而定哦
大家還記得《家有兒女》中的小雪扮演者楊紫嗎？很可愛聰明！
以前的楊紫胖嘟嘟的，很可愛！
可現在的楊紫可是越來越漂亮呢！就在之前《家有兒女》，12年重聚，從照片中可以看出楊紫很瘦了！
如果從這裡看不太出，那我們就來看看楊紫美美的寫真吧！
真的好美呀！那到底楊紫是怎樣瘦身的呢！大家應該都很好奇吧！
下面小瑜娘就來告訴妹紙們，讓你也瘦瘦的，美起來！
蘋果減肥湯
功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚
食材：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。
做法：
1.瘦豬肉洗凈切片，飛水。
2.蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗凈。
3.水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，放入鹽調味即可飲用。
黃瓜豬骨湯
功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫
食材：黃瓜一斤（最好用老黃瓜）、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。
做法：
1.豬骨洗乾淨，切塊，飛水。
2.其他材料洗乾淨備用，黃瓜切塊。
3.水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火煮兩個半小時，加入調味料即可飲用。
紫菜紅蘿蔔湯
功效：美肌膚、清腸胃、減肥、明目。
食材：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。
做法：
1.排骨洗乾淨，飛水。
2.紫菜用清水洗乾淨，芹菜切段，紅蘿蔔切粒。
3,水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調味即可食用。
海帶減肥湯
功效：清熱去濕、減肥輕身
食材：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。
做法：
1.瘦豬肉洗乾淨切片，飛水。
2.冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質清洗乾淨，切段。
3.水煮滾後，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘後，轉文火煮兩個小時，加入鹽調味料即可飲用。
妹紙，平時可以多喝一些減肥湯的，既可以美容又可以瘦身！楊紫平時也是有去運動的喲！如果妹紙們覺得去健身房，嫌麻煩的喲！小瑜娘現在就給妹紙們推薦一組可以在家做的運動！
俯卧開腳跳
仰躺轉腿
蹲馬步觸腳跟
弓步下壓頭
直抬腿旋轉
仰躺屈膝半坐
屈膝爬行
妹紙，趕緊GET起來
本文由由小瑜娘@養顏瑜伽編輯
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