看了林心如的產後照，寶媽們還有理由不減肥？

聽說關注我 會瘦

1月6日生完，3月就現身某品牌活動了！

才剛剛生完8周時間！當產後媽媽們還在為恢復身材著急，林心如卻在大秀神速恢復的好身材。

這是網友在微博爆料~今天剛捕捉到的一隻纖瘦ruby！產後身材恢復的也太好了吧！

從照片上可以看出，雖然產後的身材不能完全和從前相比，但扎著丸子頭的她自然大方，整體造型不失優雅。我們不禁要問，她恢復身材的秘籍到底是啥？

一言不合就健身

懷孕前，林心如就特別喜愛運動，健身房走起，先來跑步機跑上幾公里簡單熱個身。

健身凳上隨意來上幾組卷腹，不加點力量訓練怎麼行，啞鈴輕鬆舉起來。

逼自己上午起床去會所做瑜伽，然後洗個澡，吃點東西，再去錄音，「那時候的生活挺規律的，整個人的狀態都很好。」

一言不合就香汗淋漓

40歲還敢曬出素顏流汗照的女明星真的不多，更不用說還是這麼好看的，看完了胖么都好想親一口怎麼辦？

一言不合就練瑜伽

瑜伽就是在不舒服的情況下讓自己舒服，看看心如做著瑜伽動作這麼美，胖么好想說：女神，好喜歡你的身材哇！

這麼多一言不合的鍛煉，心如當然也會一言不合的美下去啦。但更重要的是，平時鍛煉注意身材就算了，即使是孕期，林心如也保持著規律的鍛煉。

看著這張林心如懷孕5個月的照片，休閑的白色運動服，練習瑜伽的她體態輕盈，懷有身孕身材一點也不走樣。

懷孕八個多月

臉和手臂都沒有多大變化。

所以說愛運動，愛練瑜伽，不僅僅是現在身材好，對生寶寶和產後的修復作用也非常大，所以林心如能夠快速的修復身材也是意料之中。胖么總結出瑜伽對生寶寶的好處：

1）在早期練習瑜伽，可以增強腹肌，讓背部強健靈活，這樣可以減少腰疼和增快產後恢復身材的速度。怪不得，生完寶寶才兩個月，林心如的身材能恢復的這麼好。

2）使分娩更容易。我們都知道，林心如今年已經41歲了，在國內第一胎超過35歲就算是高齡產婦，作為高危妊娠，瑜伽可以增強髖部和腹股溝肌肉的柔韌性，這種柔韌性讓分娩更加容易。

看著41歲的林心如產後恢復得這麼好，是不是很心動呀！產後恢復當然首選產後瑜伽啦，產後瑜伽可迅速收緊裂腹，緊緻盆骨，加快內臟胸部恢復，調理氣血，號內有瑜伽視頻哦！

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