孕期臉上出斑怎麼破？小么來解答

圖片來源：昭元攝影（配圖與本文內容無關）

自從懷孕後，有些准媽媽的臉上就出現了一些色斑，一般對稱分布在顴骨兩側，像蝴蝶的翅膀，所以又叫蝴蝶斑，學名黃褐斑，孕期比較常見。這讓准媽媽們都煩躁不已，在懷孕期間，也不能使用任何的去斑用品，也不能過度的化妝。這可怎麼辦？

除了臉上，孕媽們的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚都會出現色素沉著，原有的黑痣顏色也會加深。

一般來說，妊娠斑會在生產後3-6個月消失。如果沒有消失的話，那麼大多都是和內分泌有關，或者是過多地接受陽光的照射所導致的。乳頭，乳暈和腋下所出現的色素沉著是很難預防的。但是，因為紫外線的影響而產生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，

如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

想要減輕孕期長斑的情況，各位準媽媽一定要做到以下這些：

1. 防晒

外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，塗防晒霜或使用有防晒效果的化妝品來阻擋紫外線。

2. 注意飲食

多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。少食油膩、辛辣食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

3. 冷熱水沖洗

堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位。

4. 經常皮膚按摩

皮膚按摩可以增加血液的循環，使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性，提升皮膚對黑色素的抵抗力。

5. 情緒

情緒的波動會對寶寶的發育造成一定的影響，而且還會影響准媽咪的肌膚，讓妊娠斑加深，所以准媽媽一定要保持穩定的心態，盡量保持平緩的心態。

6. 常喝蔬果汁

每天喝一杯番茄汁或胡蘿蔔汁，可有效抑制黑色素，改善色素沉著，胡蘿蔔與番茄都是天然的抗氧化劑，可有效防止肌膚老化，消除臉上各種斑點。

7. 保濕

任何時候一定要做好保濕，否則皮膚容易敏感發炎，加深黑色素產生。肌膚的保濕與按摩，可使用含維他命C、E類的乳液，不僅可以美白，也可以淡化黑色素沉澱。

小么說說：一般孕媽媽在生產完後，體內的荷爾蒙就會恢復正常。這些黑色素沉澱就會漸漸淡掉，但乳頭、乳暈、外陰部的位置，黑色素較難消退。在大多數的情況下，通常產後約3-6個月，黑色素就會逐漸被身體代謝而恢復白皙。但也有少數的人，孕斑會永久的留下來。

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