打羽毛球應該怎麼綁鞋帶？

冷知識，打羽毛球應該怎麼綁鞋帶？

什麼？打羽毛球還有專用綁鞋帶方式？

前松後緊的羽毛球鞋適合怎樣的系帶法？

不同腳型，系鞋帶方法也不同！

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學系鞋帶前先告訴你

如何選擇一雙合腳的羽球鞋？

眾所周知，羽毛球鞋的基本特點是「側緊前松」。

因為標準的羽毛球運動「米字型」步法，會頻繁的側向多方啟動與急停回中，所以鞋側包得緊一點，即有利於加快側向啟動的速度，也用利於防止踝關節側滑側翻扭傷。

鞋前面寬鬆一些，即避免頂腳趾防止指甲受傷，也可以得到更好的上網緩衝性能。

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所謂「前松」

達到「前松」，這個就要求你挑選適合的碼數，試鞋的時候，記得腳在鞋裡面全力往前頂到頭，腳後跟剛好不緊不松能放下一個食指，即鞋內長度，應該差不多比你的腳長1cm左右。

這樣可以保證你開始劇烈運動後，鞋仍然合腳，因為血液循環加快後，腳會充血，而變得比平時增大半碼，這個動態變化應該試鞋的時候就考慮在內。

所謂「側緊」

「普通青年綁鞋帶法」是我們從小就學會的綁法，應付走路綽綽有餘，但可惜正因為簡單，沒能把鞋帶系統的緩衝性能發揮到極致。

而想達到「側緊」，就需要使用到專業的系鞋帶方法了。小編髮現，90%的球友都沒有採用正確的綁帶方式，更別提根據自己的腳型特點靈活選擇不同的綁法了。

既然購買了專業球鞋，不榨乾它的潛能豈不是很虧？下面就讓小編給大家詳細介紹幾種「專業」羽毛球鞋帶綁法。

1.專業青年鞋帶綁法

如果給這種綁法起一個專業一點的名字。

那可以叫「同側雙孔聯合綁法」，略稱「同雙聯」。

即打結牽同側的2個帶孔，而非平常那樣只牽一個帶孔。

這樣可以更好的均攤帶孔壓力。

同時鞋帶形成更大的網面面積，降低對腳面的壓強。

從而更好的利用了鞋帶的固定與緩衝性能，並且能保護帶孔。

2.寬腳青年鞋帶綁法

同雙聯綁法的優點是雙重交叉，所以實現最大化的壓力平衡。

但換個角度看，並非所有情況都適合加壓。

足弓較高的情況下，過度加壓可能會導致腳麵皮膚被磨破。

故鞋帶不交叉，同側跳孔而穿，主動釋壓反而更好。

3.高腳背青年鞋帶綁法

綁法二與綁法三，看起來非常接近。

區別僅在於，綁法二的鞋帶交叉點是3個，

綁法三的鞋帶交叉點是4個。

4.後跟窄青年鞋帶綁法

通過腳面施壓的方式，有效減少後跟與球鞋的空間。

增加穩定性的同時，也能榨乾球鞋大底的緩衝性能。

5.裝X青年鞋帶綁法

說起球場「最殺」鞋帶綁法，

那就不得不提這款「裝X利器」。

趕快拿出球鞋學起來，等著上場大家的那句：

「這X裝得，我！給！滿！分！」

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以上方法都學會了嗎？總有一款適合你！

周末約朋友去打羽毛球吧！

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來源：綜合來自打球吧等

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