看完這個你還敢說你會做俯卧撐？虐死你！
時長：2"42""
廢話不多說，70種減肥專用徒手訓練
每一種都能讓你燃燒大量脂肪
選擇其中任意5-10個動作
每個動作做30秒，中間休息10秒
短時間內讓身體的脂肪「燃燒」起來
耗時：20分鐘
強度：大
專註：全身燃脂。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
※終極上肢循環訓練，燃爆！
※沒有對比就沒有傷害，碉堡了VS傻缺了，看玩笑慘了……
※為何99%的人，不練腿上「最弱」的肌肉？
※你與男神的距離就在三角肌上
※在中國做個肌肉男，真的不容易！！！
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