口腔潰瘍反覆發作，小植物大作用，一天就好少遭罪

口腔潰瘍是我們經常見到的小病了，但是疼痛難忍啊，可以說所有的人都有過這樣的癥狀，但是有的人反覆發作，就嚴重影響到我們的生活了，說話也是嘴痛，吃飯不敢細嚼慢咽。

口腔潰瘍又叫口瘡，中醫學多以內在臟腑寒熱虛實變化來闡述口瘡的病機，其中以「火」為最終的成因。口瘡病位在口，發病原因在於內在臟腑氣化功能的紊亂。 心開竅於舌，脾開竅於口，心脾兩臟病變與口瘡最相關。

1 營養缺乏

維生素缺乏也容易導致口腔潰瘍，如果口腔潰瘍反反覆復，加上皮膚粗糙、頭髮枯黃等營養缺乏的癥狀，就要考慮是否為營養攝入不足。

解決辦法：多吃蔬果補維C

富含維C的各種新鮮蔬菜和水果很多，如獼猴桃、哈密瓜、青椒、黃瓜、西紅柿、小白菜、鮮棗、生梨、橘子、椰菜、葡萄、橙汁、草莓、紅棗等。其中彌猴桃，號稱維C之王；其次是大棗、木瓜；果蔬中的西紅柿和尖椒都含有豐富的維C。

2 上火

上火是引起口腔潰瘍最常見的原因之一，主要癥狀就是黃紅凹痛，即潰瘍處表面黃色，周圍紅腫，潰瘍處凹陷，伴有劇烈的疼痛，如果還有其他的一些癥狀，如口臭、口乾、便秘、尿黃等更能證實為上火引起的口腔潰瘍。

解決辦法：蓮子心茶

食材：蓮子芯3克

做法：將蓮子心用開水沖泡代茶飲，每日1劑。

蓮子芯沖水喝，清肝火、泄脾火、降肝火，清暑除煩，生津止渴、治目洪鐘，明目。蓮子芯茶，以養心益智，調整元氣，清心火與解毒。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血、使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律作用

3 免疫力降低

身體亞健康、免疫力降低也是口腔潰瘍的原因。如果口腔潰瘍伴有易疲勞、乏力、容易犯困、甚至易感冒等情況，多是由於身體免疫力低下的原因。如果還有生活工作壓力大、情緒不穩定、經常熬夜等情況，就更應該重視自身的調理了。

解決辦法：酸棗仁茶

酸棗仁又名棗仁、山棗仁、酸棗子，秋末冬初採收成熟果實，除去果肉及核殼，收集種子，晒乾。其性甘、酸，平。入肝、膽、心經。功能主治：補肝，寧心，斂汗，生津。酸棗仁在安神、失眠領域有其獨到的見解,且療效顯著，被醫生患者美稱「東方睡果」。

註：所有東西可藥店或市場購買

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