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每天洗臉照鏡子時，你是否注意過自己面部的小變化？任何疾病都有一個發生髮展的過程，在突發前會有身體上的先兆，其中一些疾病發病前就偏愛在臉上「做文章」。中醫講究望聞問切，「望」的就是你的面部變化、氣色，西醫也認為某些面部特徵是揭示潛在健康狀況的重要線索。快照鏡子看一看，這些疾病信號也許就寫在你的臉上。

臉色不正常－多種健康風險

?如果發現自己臉色變得蒼白，可能是缺鐵引起的貧血；如果發現臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關；如果臉色帶黃，同時身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；膽囊炎、膽結石的人臉色也會變黃甚至發青。

?【預防方法】要根據臉色的不同進行相應的調養。貧血應多吃含鐵的食物，如紅肉、動物肝臟等。有心臟病、高血壓、肝膽疾病者最好及時就醫，有針對性地治好基礎疾病。如果臉色青過頭，那一定要檢查一下肝膽是否存在寄生蟲。

面部毛髮增多－內分泌疾病

?面部的這個變化女性最應引起注意，面部出現多餘的毛髮，尤其是沿著下頜外側、下頜和上唇等部位，可能與內分泌失調有關，比較大的一種可能是患有多囊卵巢綜合征。月經不調、白帶異常、痛經等問題也是該病的癥狀表現。

?【預防方法】預防內分泌疾病，養成良好的生活習慣非常重要，一定要早睡早起、盡量避免熬夜。同時保證日常飲食的健康性，注意營養均衡，因為長期進食辛辣、油膩等食物會刺激身體，而喝酒吸煙、長期熬夜等更會引發內分泌失調。此外，無論有多忙，都要抽出時間定期鍛煉。

出現皮疹和黃斑－胃病和高血脂

?臉部出現皮疹往往和消化系統有關，一般出皮疹的人都是有長期的胃脹氣等腸胃問題，或者是體內濕氣重，導致出現一些皮膚疹子。黃斑的出現則與身體對脂肪的代謝紊亂有關，臉上有黃斑可能是高血脂的「信號」。

?【預防方法】養胃要盡量少吃刺激性、酸性和產氣性食物，如辣椒、芥茉、鳳梨等，吃飯要定時定量、細嚼慢咽，且心情要放鬆，飯後略作休息，並注意戒煙限酒、不熬夜。這些原則也適用於預防高血脂，同時要限制高膽固醇食物的過多攝入，如動物脂肪、動物腦子、內臟、奶油等。

眼袋大黑眼圈－腎臟問題

?眼睛呈現異常，與之關係密切的就是腎臟問了問題。根據中醫學說，眼睛能視物有賴於充足的精氣濡養，而腎藏五精，腎虛招致水的代謝與運輸不暢，血液循環受阻，表現在眼睛上就是浮腫、大眼袋、黑眼圈。

?【預防方法】高血壓、糖尿病、肥胖、高尿酸血症等患者注意原發病控制，以免引起繼發性腎臟病；建立健康生活方式，控制體重，避免過於勞累。還要定期體檢，因為很多腎臟病患者初期沒有明顯癥狀，體檢有助於早發現、早治療。

臉不對稱、口角歪斜－中風前兆

?如果照鏡子時發現自己臉部左右兩側五官出現不對稱的情況，或是一側嘴角有些微下垂等歪斜趨勢，就要當心了，因為這預示著你有極高的中風風險。此時，可以通過露出牙齒或微笑來進一步判斷，看面部運動時是否自如，兩側是否對稱，不對稱則為異常。除了臉部不對稱外，中風的前兆還有臉部麻木、說話困難等，此時應儘早就醫。

?【預防方法】預防中風，就要把中風的危險因素儘可能降到最低。首先要控制高血壓，遵醫囑按時服用降壓藥物，保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽等。飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢，平時還要保持適量活動。

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