書法入門：如何開始行書的練習

破除書法神論：書法並沒有那麼高深莫測，其實就是拿毛筆寫字而已。現在的理論家，把書法搞定很複雜很複雜，什麼「楷書筆法100法」、「偏旁部首98法」、「結字92法」……等等，完了，光看名字就嚇壞一大群人。其實書法很簡單，要解決的問題只有兩個：1、熟練使用毛筆。這一點只要你通過3~5個月的練習，都能熟練掌握；2、筆畫怎麼擺放才好看。這個就是傳說中的章法，只要你通過臨摹古人的帖，每天記幾個，過段時間你自然就知道該怎麼擺了。就算記的不那麼像，你也會發明一套順手的寫法，這就是你自己的風格。我非常反對把字解刨，用幾何圖形來歸納，這不是學書法，這是學數學了。學行書該從什麼體入手？學習行書是不需要楷書作為基礎的，行書的結字、章法和楷書都不同。楷如立、行如走、草如奔。。。這個錯誤的邏輯不知道誤了多少人。楷行草隸篆之間沒有必然的聯繫，比如說，篆書偏長，筆法缺乏變化；隸書偏寬，有了轉折變化；行書結字不拘一格，用筆綿延不絕……造型和用筆上有那麼一點聯繫，但更多的是決然不同。而且古今很多行草書的名家，都寫不好楷書；楷書寫得太好的行書也多半不好。

歐陽詢的行書，除了瘦，好像沒其他突出的地方了。

沈鵬的楷書。說了那麼多，意思就是：行書可以直接學，不需要以楷書作為基礎。如果內心浮躁，靜不下來的同學，我還是覺得要先練練正書（楷、隸、篆等都是正書），目的不是給行書打基礎，而是讓自己心靜下來，以免練龍飛鳳舞的行草書時更加浮躁。行書筆和紙的選擇：筆……不重要。臨摹行書可以用加健蘭竹筆，或者是3/7開的兼毫毛筆筆鋒宜短不宜長、宜小不宜大。紙非常重要有人上來就說要用生宣，我不認同你有考慮過墨汁的感受嗎？生宣湮墨，寫不完一個字，筆上的墨汁就被宣紙全部吸完了。老年大學那些老年人才會這樣，寫一筆要去墨盒裡面搗騰三分鐘，寫完一個字要十分鐘。再看古代流傳下來的墨跡，幾乎沒有湮墨和飛白。我建議使用半生半熟毛邊紙、6成熟宣紙、皮紙。初學推薦買四川產的毛邊紙，不要買太便宜的，買十塊左右一刀那種。不要被群體氛圍所綁架，想到大家都在用，自己也用。搞書法要有點想像力。執筆執筆推薦雙鉤、單鉤執筆法，不要用五指執筆。

雙鉤執筆法。

古代畫作中的單鉤執筆法，根據考證，王羲之就是採用的這個執筆方法。握筆自古以來都蒙上了一層神秘面紗，皇帝曾向柳公權請教握筆方法，柳公權說「心正則筆正」。一句玩笑一樣的論述，誤導了很多人。何紹基為了追求「筆正」，採用了一種「回腕法」，硬生生把自己手腕給扳折。

（啟功先生演示回腕法）還是蘇東坡先生性情，他說：執筆無定法。蘇東坡一語道破執筆的精髓，執筆沒有固定的方法，只要寫字舒適自然即可。但我還是覺得，執筆採用雙鉤比較好，因為你練好了總得在別人面前寫字，執筆不要太難看。字帖楷書有很多家字體。而行書，只有王體（王羲之、王獻之）和顏體（顏真卿）兩種。後世的行書大家，比如：趙孟頫、米芾等……都是學王羲之這個路子。所以行書的字帖只推薦一本。就是唐代懷仁的《集王羲之聖教序》，這是唐朝和尚懷仁，集字寫的碑文，裡面的字全部來源於王羲之的真跡。這個帖筆法森嚴，結構完美，刻工、章法都是上乘佳作。

《集字聖教序》局部欣賞臨寫推薦採用日本二玄社版搭配浙江人民美術出版社的版本使用二玄社版本如果買不到，可以用吉林出版社的。

吉林出版社出版的《聖教序》，採用原碑的布局，可以看到原碑的章法、字跡分布等，缺點是清晰度不夠。日本二玄社和浙江人民出版社的版本，是拓下來之後把字重寫切割充足，優點是清晰度很高，缺點是看不清原碑的布局。行書常見筆法練習前面說到，書法要解決的問題只有兩個。熟練使用毛筆和間架結構問題。這一節主要談如何進行訓練能熟練掌握毛筆。（以下圖片和文字均來自網路，略有刪改。侵刪。）

出鋒練習

筆畫起止處不是藏鋒就是出鋒 。出鋒運用很頻繁。這裡只是結合提按筆法，練習處理出鋒的一種方 法。

1、筆桿向右平移時，逐漸按下。 線條結束時勻速緩慢上提，直至 離開紙面。按上述要求書寫豎向 線條。按上述要求書寫弧形線條。 2、筆的轉動嚴格由手腕控制 . 手 腕轉動的同時，手臂控制筆向右 平移，兩種運動融為一體，不得 互相千擾，運動流暢，筆畫長度 不小於 10 厘米。2.轉筆練習各種碑帖中的轉筆看來千變萬化，實際 上它們都可歸納為右上、右下、左下、 左上四個部位。控制每一部位轉筆運行 的原則和對腕部的動作要求都是相同的。 許多書寫者都有某個部位的不適，如單 獨抽出練習，問題不難解決。

1、臨寫圖示點畫，線條粗細均勻 . 用手 腕控制筆尖的指向，保持中鋒 . 轉彎處 行筆速度不變 . 手腕動作明顯而靈活。 2、注意保持線條的流暢，不考慮字結構的準確性。3。轉筆和折筆的練習（圓為轉、方為折）彎曲頻繁的線條通常都是轉、折間替 . 以避免節奏的單調。轉、折如何配合，不同書 法家有各自的特點，深人某種風格時可留心觀察、歸納。

臨寫圖 a 所示線條，用手碗控制線條方向的轉換 . 轉筆、折筆處應保持各自明顯 的特徵 . 運筆流暢，無停頓。b同上4。行書的筆畫路徑練習書寫是連續、完整的運動，在各斷開的筆畫之間，筆鋒仍然必須按照一定的規範 運行；某些字憑藉遊絲而透陣出運行的軌跡，但在更多的時候，這些點畫之間的運動 都消失在空中。這種運動路線與點畫內部筆鋒的運行密切相關—它們本來就是一個運 動的整體，但是在大多數情況下，各點畫內部運動都不易觀察，這給點畫間運動軌跡 的判斷帶來了困難。

1、按圖 a 所示書寫粗細均勻的線條，保證中鋒。基本符合要求後，速度逐漸加快。 2、臨寫圖 b，注意連接點畫的線條與點畫的區別。 3、臨寫圖 c，點畫斷開，但筆鋒仍按圖 a 所示行進。 4、用鋼筆模仿圖 a 畫出圖 d 中各字筆鋒運動軌跡圖，徒手操演熟練。臨寫圖 d 各字。5.點畫內的筆鋒運動軌跡訓練書寫出某種形狀的點畫，取決於筆鋒運動的路徑。各種字體、各種風格點畫形狀 千變萬化，但它們的共同要領是筆鋒必須在線條方向、尺度發生變化時到達規定的位 置，否則便稱做「信筆」。這些「規定的位置』與「規定的路徑」同為準確書寫的必 要條件。 筆鋒壓下時，筆毫鋪開，毫尖並非集中於一點，因此它們「規定的位置」也可能 是若千「點」—或某條邊線 . 不過，有時某一點最為重要，我們便以這一點來代表整 個筆毫的端點。

1、仔細觀察圖 a 手腕動作和筆尖軌跡的示意圖，徒手操演。 2、臨寫圖 a 所示筆畫。 3、臨寫圖 b 所示筆畫，毫尖必須到達各筆畫的終極位置。 4、分析圖 c 所示筆畫中筆毫鋒端所到達的位置，臨寫行書的起筆和收筆規律練習：方筆起：筆鋒斜切，然後帶筆形成方角，方法同楷書，但行筆略快。 尖筆起：順鋒輕入，漸漸加重，速度由快到慢。

引子起：引子是承接上一筆的收筆而來，要同上一筆保持意連。尖鋒逆起，方向與筆畫形 成角度，接著斜切並帶筆。

連筆：連筆是行書不同於楷書之處，寫這類筆要考慮上下的一氣呵成。把兩筆或多筆當成一 個整體來寫。做到意在筆先，上一筆還未寫完就要想好下一筆。

藏鋒收：方法同楷書。 帶鉤收：方法類似楷書的橫鉤，但要飽滿。筆畫寫完後，向下一筆的方向帶鉤出鋒收筆，與 下一筆形成映帶關係，筆斷意連。

連收：兩筆直接筆不斷。先保證上一筆的收筆完整，再連到下一筆，下一筆的起筆也要到位。