指甲上的「小月牙」是健康晴雨表？

一直以來都有不少朋友關注自己指甲上的月牙痕，還有不少人照著網上的一些描述自己對號入座，由此引發不少擔憂。

為什麼大家會關注月牙痕？這是因為指甲半月痕是陰陽經脈界線，它顯示的信息正是精氣的狀況，所以也被稱為健康圈。

一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5，邊緣清晰，半月痕的寬窄、大小因人、因種族而異。食指、中指、無名指寬窄則依次遞減，小指多無。老人較窄，營養不良者常消失。半月痕的變化能提示機體營養狀況，是人體營養狀況的提示燈。半月痕越白、面積也越大，說明人體的精力越充沛。十個手指只要有八個手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕就表示精力相當旺盛，當然，健康的人群不一定每個指頭都要有半月痕，所以也不必刻意追求。

特殊的半月痕

除此之外，還有一些特殊的半月痕，需要引起我們的注意。半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。

這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心慌、嗜睡、體虛易患感冒，慢慢就體質下降，甚至精力衰退、寒凝氣滯、痰瘀互結，易致經絡壅滯不暢。

當你發現月牙痕減少、精力不足時，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米、黑木耳等。想保持精力旺盛還要適當鍛煉。其中優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色食物、種籽性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。

半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。熱型人，其半月痕都大於指甲的五分之一。凡小指也有半月痕者，亦屬熱型。但陽氣偏旺盛，在病症情況下，則出現臟腑功能亢進，可見面紅目赤、煩燥易怒、口乾便秘、易上火、食量大、不怕冷、好動等癥狀。

凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。

除了半月痕的形狀，它的顏色也能提示一些身體的異常：

奶白———表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。

灰色———表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。

粉紅———與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大。

紫色———容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛。

黑色———多見於心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物中毒或重金屬中毒等。

專家提醒：

關注指甲，了解自身的健康狀況，防患於未然體現了中醫「治未病」的一種理念。但是，「指甲的某種變化就代表得了某種疾病，或者某類型的指甲就一定是某疾病的徵兆」這樣的說法是不準確、不科學的。中醫診病講求「望聞問切」四診合參、辨證論治，單靠望指甲無法對疾病作出定位定性的診斷。如果看到網上關於指甲與疾病的關係後就對號入座，草率確診自己得了重症，陷入一個「盲目自我診斷」的誤區，就無端地增加心理壓力，並且影響了身心健康。