晚年不想有病，知道這「一點」就夠了！互相轉告

「

起得晚一點

防止清晨心梗

」

「

睡得早一點

有助於血壓平穩

食量減一點

比年輕少10%食量

質量好一點

每天1克蛋白質

」

「

朋友交一點

培養興趣愛好

水喝多一點

多喝山泉水

心放寬一點

天下無大事

鹽吃少一點

6克以下是最佳

」

「

旅遊來一點

視野越看越寬

浪漫有一點

愛老伴

名利淡一點

都是身外之物

飯要稀一點

易消化健脾胃

」

「

食物熱一點

防止刺激血管

吃得雜一點

不少於10類

運動多一點

運動能長壽

遇事冷靜點

心平天地寬

」

「

早餐好一點

吃得像皇帝

晚餐早一點

下午6、7點

凡事看開點

心寬人壽長

人生瀟洒點

快樂健康來

」

健康就是「一點」加「一點」，

堅持50年，

快樂多一點，

壽命長一點，

送給朋友們都學習一下！

小編有話說：

很重要！很重要！非常重要！推薦一個好的健康養生平台「天天紛享"」，教大家怎麼健康養生，延年益壽！請大家多多關注和支持，長按下圖二維碼加關注。

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