說真的，女人最重要的不是魅力而是定力

不管我怎麼努力，永遠感覺自己不夠好。

要是一沒顏值二沒能力，我不相信有人會愛我。

如果我沒做好，那就意味著我是個loser！

你從未意識到，你在不知不覺中給自己下了多少負面的評判，這些消極的話語如同魔咒一般悄然吞噬著你內心的力量。

它讓你每體驗一次失敗，就多增加一次無力感，就好像一隻腳踏進了沼澤，越掙扎，陷得越深。你越是給自己念「緊箍咒」，就越是焦慮、煩亂。

該怎麼辦？

當你陷入某種困境，就像對你最好的朋友那樣關懷自己，你需要學會一種能力，叫做自我同情，它也叫自愛心。

有一種女人，她第一眼看上去沒有多麼吸引人，但她身上散發著一種讓人安心的魔力，讓人著迷。

那是一種對自己人生充滿掌控感的定力，她眼神中的篤定似乎在告訴你：我的世界我做主。

她既不沉溺於過去的悔恨中，也不糾結於未來的迷茫里，活在當下，讓她平和而有力量。

這樣的女人，是你嗎？還是你周圍的誰？

有一個最簡單的確認你是否活在當下的方法：你能感受到自己此刻自然的呼吸起伏嗎？

只要我們每天一睜眼，就會被各種爆炸的信息奪去注意力，這個時代，讓我們越來越難以專心致志於一件事情上，看似我們處理了更多的問題，但更多的焦慮和壓力也隨之而來。

如何減輕生活中不必要的壓力？以下幾種正念的方式可以幫助你更好地平復繁雜的心緒，專註當下，提升幸福感。

當我們學著回到當下的此地此刻，更多地看見自己，看見自己的感受，看見周圍所發生的一切，我們才能開始對人生有掌控感，做自己人生的主人。

女人們，美麗，魅力，都不如對生活有定力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！