白領養胃按這三個地方 溫胃暖胃可喝3種湯

本文導讀：白領是需要養胃的一個人群，那麼你知道白領要如何來養胃嗎？試試按摩下面這三個地方吧，養胃效果很好的哦。

俗話說「十個胃病九個寒」，胃病是年輕人的通病，尤其是白領女性。那麼怎麼做才能暖胃驅寒呢？日常生活中有什麼方法可以暖胃呢？

溫胃養胃需學會三招

1、點按中脘穴

中脘穴在我們身體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，也是胃經經氣結聚之處，而點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產生髮熱感。

2、揉按心窩

心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調節中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重複由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

3、推按兩脅

兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部，使局部發熱，能夠疏通肝膽經，調暢氣機。

溫胃暖胃可喝3種湯

鱅魚党參湯

鱅魚一條，党參15克，草果1.5克，陳皮3克，桂皮3克，乾薑6克，胡椒10粒，蔥、醬、精鹽各適量。將鱅魚去鱗、鰓及內臟，然後將党參、草果、陳皮、桂皮、乾薑、胡椒洗凈，一同放入鍋中，加清水適量，先快火煮沸，再用慢火燉，等魚肉熟爛，再加入蔥、醬和精鹽適量，稍煮即可，佐餐食用，喝湯吃魚肉。此湯具有溫補脾胃的作用。

胡椒豬肚湯

先將豬肚洗凈（可加鹽、醋並用開水燙洗），鍋內注水，豬肚塊（或絲）下鍋，加入白鬍椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫熱，有溫中散寒作用；豬肚有健胃養胃的功效。

桂棗山藥湯

紅棗（12枚）泡軟，山藥（300克）去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

來源：99健康網

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！