孕期多吃這些寶寶眼睛大

每個媽媽都網自己生下的寶寶有漂亮的眼睛，昌昌的睫毛，白白的皮膚，所以在孕期媽媽為了讓寶寶變得更加漂亮，肯定都下足了功夫。

那麼孕期吃什麼寶寶眼睛會大?

1.核桃仁

核桃又稱胡桃，有「長壽果」的美稱。他含有較多的蛋白質和人體所必需的不飽和脂肪酸，能滋養腦細胞，常食有潤膚色，烏鬚髮的作用，可以令肌膚滋潤光滑，富有彈性，孕婦應該經常吃。

2.黃心獼猴桃

獼猴桃中含有大量的維生素C，維生素C對促進胎兒的視力發育有很大的幫助。

3.新鮮的魚

孕婦每個星期至少要吃一次 的新鮮魚，因為多吃魚有利於胎兒的實力發展。

4.紅心紅薯

紅心紅薯含有豐富的胡蘿蔔素，可以促使皮上細胞正常成熟，抑制皮上細胞異常分化，孕婦吃紅薯還可以壯胎。

5.蘋果

蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含碳水化合物、多種維生素等營養成分，細纖維含量也非常高，孕婦多吃蘋果可以保持身材、預防缺鐵性貧血、美容、預防水腫、緩解孕期不適、改善胎兒膚色、改善孕婦便秘等好處。

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