很多人以為健身就等於健康，你知道什麼是健康嗎
健身
03-13
有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付生活和工作的壓力。
處事樂觀，態度積極，敢於承擔責任，事無巨細。
善於休息，睡眠良好。
能適應外界環境的變化。
能抵抗一般的感冒和傳染病。
肌肉、皮膚皮膚富有彈性，腰腿靈活，走路有輕鬆感。
※健身難免會中斷，中斷以後一定要注意延遲性酸痛
※大胸、翹臀、馬甲線、高顏值，她都有！不愧最美健身教練！
※健身不健身的日子，你都應該拉拉筋
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