南疆雨雪北疆霧，烏魯木齊-9℃，繼續冷冷冷

這天兒啊，簡直好到不要不要的了！

春暖花開，艷陽高照，晴空萬里。

似乎，已經控制不住內心的躁動，就要放飛自己，去踏青，去玩耍，去徜徉在春天裡了呢！

BUT，其實這只是小編的一個美夢……

3月13日早上，烏市經二路附近，天還沒有大亮。

3月13日早上，阿勒泰路嘉和園，早起的市民走在小區里。

3月13日早上，烏市鯉魚山路附近，市民在晨練。

鬧鈴響了之後，開窗，一哆嗦。周一早上八點多，夢醒時分的氣溫-8.7℃。失落地關上窗。掐（天）指（氣）一（預）算（報），今天的烏魯木齊，繼續有霧，繼續陰天，繼續冷冷冷，氣溫在-9℃到-5℃之間。

陰天，有霧，飄點雪……一天到晚就知道亂來，這樣的天氣，除了烏魯木齊，也是沒誰了。小編有句話不知當講不當講：等待晴天的小可人兒們，要不你們還是繼續睡吧，能滿足你們的，也許只有周公了。

問烏市晴為何物，直讓人難脫秋褲。

這都三月中旬了，每年從冬至日開始，我們總是數著手指頭盼望冬天趕快過去，老祖宗說：等數滿9個9天，寒冷的冬天就會完結，取而代之的是溫暖的春天。

如果你還在堅持畫「九九消寒圖」就會知道，今年的「數九寒冬」在上周六已經悄悄地結束了。

只是我們都沒有料到，「春天」的氣溫真不太給力。

8點50分，烏市日月星光小區，市民衣著嚴實。

別再問小編啥時候可以穿春裝，啥時候可以露小胳膊大長腿，就這天氣，就這氣溫，小編只能奉勸大家，乖乖的繼續穿著秋褲。

冷氣團還在喀什、克州上空難分難捨，當地的雨雪天氣，也還在繼續，這份纏綿，估摸著得持續到明後天了。

真所謂是：南疆雨雪，北疆陰霧，看全疆，小編只為首府天氣折腰！

【生活氣象指數】

（來自烏魯木齊市氣象台）

舒適度指數：2級 感覺冷

穿衣指數：7級 棉衣 厚呢外套

紫外線指數：3級 適當防護

洗車指數：1級 適宜

火險氣象指數：2級 不易發生

【生活百科】

（來自網路）

飯後吃水果，正確的方法說給你知道

水果是我們都喜愛的食物，富含各種各樣的營養元素，不過想要充分吸收這些營養元素就要正確合理的食用才行。

吃水果不正確對人體傷害大

飯後立即吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃裡，必須經過1～2小時的消化過程，然後才被慢慢排出。飯後吃進的水果會被食物阻滯在胃裡。但是水果是單糖類食物，很容易被小腸吸收，不需要在胃裡久留。水果因為很容易腐爛而產生氣體，所以在胃裡停留時間過久，就會引起腹脹、腹瀉。

不可用水果代替正餐。人體共需要近50種營養物質才能維持生存，特別是每天需要65克以上的脂肪，以維持組織器官的更新和修復。水果含水分85%以上，蛋白質含量卻不足1%，幾乎不含人體必需的脂肪酸，遠遠不能滿足人體的營養需要。

吃水果忌不漱口。有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

不可迷信高檔進口水果。許多人以為昂貴的洋水果一定營養價值更高，其實不然。進口水果在旅途中便已經開始發生營養物質的降解，新鮮度並不理想。而且，因為要長途運輸，往往不等水果完全成熟便採摘下來，通過化學藥劑保鮮，可能影響水果的品質。

吃水果忌不衛生。食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。

接下來，看看怎麼吃水果最好吧。

日常這樣吃水果才健康

一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是約100克，大概是一個拳頭大小的水果，差不多就是一顆柳丁、小蘋果、或是奇異果，所以一天至少要吃2個以上。而在選擇水果的時候，盡量可以選擇不同類別顏色的水果食用(不同顏色代表所含養分的差異)，這樣就可以攝取到不同的養分。

水果究竟什麼時候吃最好?研究人員說，其實並沒有特別的講究。不過中國人的傳統早餐中往往缺少維生素C和纖維素的攝入，因此提倡大家在早餐中適當吃一些水果和蔬菜。人體的血糖水平會在下午陷入「低谷」，所以在下班前吃一點水果不僅可以補充能量，還能防止晚餐吃得過飽引發肥胖。

所以，由此可見要吃水果，掌握方法也是很重要的哦。

【歷史上的今天】

（來自「歷史上的今天」官網）

1639年3月13日，「哈佛學院」正式成立。

1620年9月16日(明萬曆48年)，也就是明神宗臨死的時候。102名英國人在神父布萊斯特率領下，乘坐「五月花」號帆船，從英國普利茅斯港啟程前往北美。11月21日，他們在紐約東北250公里的普利茅斯灣登陸，建立了第二塊英國殖民地。因印第安人教會了他們種植玉米、捕魚狩獵等生存手段，殖民者過起了「感恩節」。而印第安人得到的回報，是被白人殖民者剝去頭皮。1630年，因宗教分裂的一批清教徒，在登陸地以北65公里的馬薩諸塞海灣，建立了波士頓城。

1636年10月28日，由於牧師奇缺，殖民地議會決定撥款400英鎊，在波士頓城西郊的坎布里奇(Cambridge，又譯劍橋)，修建一座培養牧師的學院。1637年，從英國劍橋大學畢業的牧師約翰·哈佛(John Harvard)來到波士頓。他將這所只有一名教師和九名學生的學校稱為劍橋學院(Cambridge College)。

1638年9月14日，31歲的哈佛牧師患肺結核去世。他將一半遺產(約720英鎊)和260冊圖書捐給了學校。為紀念他的慷慨，1639年3月13日，馬薩諸塞殖民地議會，決定將校名改為「哈佛學院」。1780年，馬薩諸塞州政府將該校升格為哈佛大學。三百餘年間，哈佛大學走出了7名美國總統，36名諾貝爾獎得主。現今擁有10個研究生院，1.8萬餘名學生，和近200億美元的儲備基金。在哈佛大學旁邊，1861年創建的麻省理工學院，是美國最好的理工科大學之一，至今擁有23名諾貝爾獎獲得者。中國航天之父錢學森即畢業於該校。

1930年3月13日，美國天文學家湯博發現冥王星。

1930年3月13日，美國天文學家湯博宣布根據其他天文學家的預測，他發現冥王星。

湯博，1906年2月4日（距今111年）生。他在發現冥王星的同時，還發現若干星團和星系，並研究河外星系的分布及火星和月球的表面。他先後在美國的天文台、大系星工作。1973年退休。

1982年3月13日，中共中央將計劃生育定為一項基本國策。

1982年3月13日，新華社報道：中共中央，國務院最近發出《關於進一步做好計劃生育工作的指示》，要求國家幹部和職工、城鎮居民，除特殊情況經過批准者外，一對夫婦只生育一個孩子，農村普遍提倡一對夫婦只生育一個孩子，某些群眾確有實際困難要求生育兩胎的，經過審批可以有計劃地安排。不論哪一種情況都不能生三胎。

中央將計劃生育做為一項長期的基本國策，堅定不移地堅持下去。

1988年3月13日，「英雄少年」賴寧為了撲滅山火而犧牲。

1988年3月13日，四川省石棉縣中學初中學生賴寧，在石棉縣海子山發生山林火災時，為了撲滅山火，挽救山林，保護電視地面衛星接收站的安全，不顧個人安危，在烈火中奮戰四五個小時，獻出了寶貴的生命，犧牲時年僅14歲。共青團中央、國家教委作出決定，授予賴寧「英雄少年」稱號。

1993年3月13日，南京湯山古人類頭骨被發現。

1993年3月13日，湯山鎮當地民工劉連生等人在清理葫蘆洞的堆積物時，發現一具保存相當完好的頭蓋骨化石。這是與北京直立人相像的猿人頭骨，後來被稱為1號頭骨，經中科院鑒定，她是一位21—35歲的女性。隨後，專家又確定了更早前發現的一塊2號頭骨。最終南京市博物館與北京大學考古系合作進行了發掘。當時的研究與鑒定結果表明，南京猿人1號頭骨距今35萬年左右，而2號頭骨則生活在10多萬年前，是位男性。先後發現2件直立人頭蓋骨化石和1枚直立人牙齒化石，發掘及揀選出哺乳動物化石2000餘件。動物化石堆積異常密集，動物群的時代屬中更新世，性質與北方的北京人-腫骨鹿動物群相近。人化石的特徵與北京猿人也比較接近。

通過最新的TIMS鑒定，湯山猿人一號頭骨的「年齡」，從最初認為的30-35萬年，確認為50-60萬年前。根據化石特徵，揭開了1號頭骨的高鼻之謎。認為湯山猿人有基因交流，可能是中國猿人與西方猿人的「混血兒」。

文/新疆晨報記者 劉昕（部分來自網路）

圖/新疆晨報記者 豆興軍

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