枸杞加上這東西堪稱「平民燕窩」，男人補腎女人滋陰夜晚仙仙欲飛
飲食
03-13
今天我們要做的這碗粥被稱為「平民燕窩」，用到的食材有銀耳、蓮子、枸杞等。
做法：
將先銀耳用清水泡軟，去蒂、除雜質，剝成一小片+紅棗， 用清水煮約25分鐘後，加入鮮蓮子、枸杞，再煮5分鐘，起鍋放入燜燒鍋中靜置4-6小時即可。口感跟燕窩一模一樣呢
銀耳鏈子枸杞粥有滋陰補腎、潤肺生津、補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃強心健腦、提神補氣、延年益壽等功能。
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