怎麼樣才能看起來像18歲那麼嫩？

　　小天使們好，我是你們的老司機川神，一言不合就飆車，請大家系好安全帶！

　　小天使們，川神今天要跟你們說說抗衰老，在進入正題之前呢我們先來做個遊戲。

　　宇宙網紅姐妹團你們應該都認識吧，從左到右分別是肯豆金小妹、Gigi、Gigi的妹妹Bella、肯豆的妹妹凱莉，那麼你們現在猜猜她們分別幾歲？

　　猜好了嗎？那我公布答案了她們現在分別是22、22、21、20歲，你們猜對木有。

　　那麼我們再猜猜下面我們很熟悉的女星年齡，周冬雨25歲、劉詩詩30歲、楊冪31歲、高圓圓38歲，是不是看起來都超年輕。相比起來，金小妹她們要成熟多了。

　　如果你說金小妹她們本來就是走的成熟路線，那好我們再看看凱特大魔王和我們的女神林青霞對比。

　　兩個人是不是看起年紀差不多，那川神告訴你凱特大魔王今年48歲，而林青霞已經63歲了，整整比凱特大了15歲。

　　川神做上面的對比就是想要告訴你們，在抗衰老上面我們的人種天生就比白種人有優勢。

　　所以我們更要將自己的優勢利用起來，讓自己看起來比實際年齡年輕10-15歲真的so easy！（下圖是我們已經50歲的大美女周慧敏）

抗老基礎知識

　　抗衰老要從25歲開始嗎？

　　人從一出生就是在不斷的衰老，所以抗衰老應該從我們出生就開始做起。這絕不是危言聳聽，只是不同年齡段，抗衰老的方法不同。具體每個年齡怎麼抗老，我下面會詳細說。

　　先明白「自由基「是什麼鬼？

　　我們要活命就得吸入氧氣，氧氣會和我們身體發生一系列反應，維持我們生命的同時會產生一些不穩定的物質。

　　這些物質很不乖，喜歡去攻擊其他細胞，我們就叫它「自由基「！自由基可以幫我們消滅一些壞的細菌和不正常的細胞，但是自由基太多就會使我們正常的細胞衰老生病。

　　為啥一說抗老就要防晒、抗氧化？

　　明白「自由基「過多不好後，你只要明白陽光里的紫外線會產生更多的自由基，所以抗衰老的第一步永遠是防晒。

　　關於防晒川神在這裡就不講了，你們可以看看柴哥的防晒文，詳細又強大！（戳下面藍字）

買防晒之前，你一定要知道的6件事

　　自由基是和氧氣結合出來的產物，我們抗氧化就是為了阻止它們繁衍出更多的自由基出來。除此之外，吸煙、環境污染、壓力等都會讓我們產生自由基哦。

　　抗老化=抗氧化+抗糖化，抗糖化又是什麼鬼？

　　糖化的意思就是，糖會去「糾纏」我們的膠原蛋白，讓我們的膠原蛋白變質、損失。這樣我們就會產生皺紋，皮膚也會發黃老化。

　　我們平時攝取的糖分會轉化為我們的能量，但是當我們攝取過多的糖，就會加劇糖化反應。所以才叫你們要少吃甜食、飲料、炸物這些高糖分、高碳水化合物的食物。

不同年齡到底怎麼抗老

　　嬰兒、青少年——防晒

　　什麼，青春的騷年還要抗老！是的，從嬰兒時期開始我們不是在長大，我們是在變老。

　　所以從一出生咱們就要開始抗衰老，不過這麼年輕有資本，抗老也不需要太麻煩，只要注意防晒就OK。

　　怕防晒霜對皮膚造成負擔，就戴帽子、穿長袖、多打傘，減少暴晒的時間。所以以後也不要覺得小孩子暴晒無所謂，小朋友也需要防晒呢。

　　年輕肌膚——防晒+抗氧化

　　年輕肌膚我們就粗略地算25歲之前吧，這時候肌膚沒有太大的問題，最重要的還是防晒！不管春夏秋冬，都要糊上防晒霜。

　　至於抗氧化，年輕妹子一般錢包不是太鼓，所以我們可以從食物下手。比如多喝綠茶，多吃粗糧，多吃番茄、胡蘿蔔、堅果、維C含量高的蔬果。

　　在護膚品上，也可以選擇含有茶多酚、維C、維E、紅石榴提取物這些成分的護膚品。

產品推薦：

Derma E德瑪依硫辛酸DMAE抗氧化精華

參考價格：￥16860ml

購買渠道：代購、海淘

　　? 硫辛酸是非常好的抗氧化成分，而且油皮用了也不會暗沉。乳液的質地，清爽不黏膩，價格還非常實惠。缺點嘛就是香味有點濃，可能有些寶寶不喜歡。

至本多元優效精華露

參考價格：￥15850ml

購買渠道：至本自營店（淘寶）

　　? 這款精華的核心成分是花櫚木樹皮提取物，有很好的抗氧化、美白的功效。質地是啫喱狀，也是清爽不油膩。而且性價比高、購買方便，是我們的良心國貨品牌。

　　輕熟齡肌膚——防晒+抗氧化+抗糖化

　　輕熟齡肌膚我們也粗略地劃分為25-35歲，同樣防晒也是最重要的第一步 。

　　這時候我們的抗氧化工作可以加強，比如使用含有煙醯胺的護膚產品。然後再配合肌肽類、七葉樹提取物等成分抗糖化。

產品推薦：

Olay玉蘭油ProX亮潔晳顏祛斑精華液

參考價格：￥36840ml

購買渠道：Olay官方旗艦店（天貓）

　　?大家都知道煙醯胺是Olay的明星成分，這款精華的煙醯胺濃度挺高，對於祛痘印、提亮膚色效果不錯。同時如果皮膚對於煙醯胺的耐受度比較差的話，就要慎重使用咯。

MartiDerm夜間煥膚精華

參考價格：￥36960ml

購買渠道：MARTIDERM海外旗艦店（天貓）

　　?最近很火的一款安瓶，維C濃度高達15%，可能有些妹子會有刺痛感。還含有視黃醇，敏感皮和孕婦要避免使用。但是抗氧化的效果非常不錯，這樣的包裝也更能保護維C成分的效果。

　　熟齡肌膚——防晒+抗氧化+抗糖化+抗光老化

　　防晒我就不說了，肯定也是要的。熟齡肌膚的皺紋已經很深，而且因為紫外線的傷害，角質層增厚。

　　我們可以先用水楊酸、木瓜提取物來使老化的角質脫落，這樣後續的保養品才好吸收。

產品推薦：

寶拉珍選2%水楊酸精華液

參考價格：￥258118ml

購買渠道：寶拉珍選旗艦店（天貓）

　　?寶拉家的酸類產品口碑一直都不錯，這款精華主要成分是水楊酸，還有一些抗炎成分。更適合油皮、痘皮，去角質的效果不錯。

　　然後我們可以用含視黃醇這類成分的產品，來修復肌膚，對抗光老化的癥狀。

　　但是護膚品的效果很有限，到了35歲以後想要有明顯抗衰老效果，還是要求助醫美了。

產品推薦：

PTR/彼得羅夫維他命A晚間滋養精華液

參考價格：￥59030ml

購買渠道：SEPHORA絲芙蘭官方旗艦店（天貓）

　　?含有1.5%視黃醇，其他有益成分較少。主要用於抗衰老，初期可以隔天使用，適應後可以每天使用。最後就是晚上用，如果白天用的話一定要做好防晒。

ISDIN怡思丁光感透亮活膚面部精華

參考價格：￥37960ml

購買渠道：ISDIN官方海外旗艦店（天貓國際）

　　?來自西班牙的葯妝品牌，和上面的MartiDerm夜間煥膚精華差不多。也是含有高濃度的維C可以抗氧化，還有蛋白聚糖可以抗糖化，補充膠原蛋白。因為才進入中國所有經常有活動，最便宜的時候好像340就能到手，你們可以多去看看。

內調外養才最見效

　　拒絕晚睡從我做起

　　川神知道想要做到早睡真的太難了，不過我們能早一點是一點，盡量不要超過12點了。

　　甜食、炸物不要來誘惑我

　　不吃甜食和油炸食品，還不如要我的命。只要我們不經常吃就好了，比如規定自己一星期吃一次或一個月吃一次。

　　抽煙對皮膚真心很不好

　　川神身邊的很多女性朋友都會抽煙，抽煙會產生大量的自由基，對皮膚很不好。實在戒不掉，那也是盡量少抽吧。

　　來點補充劑吧

　　你說這些內服保健品到底有沒有用，還真不好說。不過主流的觀點還是有點用的，那秉承著用了總比沒用好的想法，還是可以買來吃吃的。

　　川神我就很想買下面的葡萄籽膠囊，不過應該會找代購比較便宜。還有維C和維E這些維生素，也建議你們可以吃一些。

產品推薦：

GNC健安喜葡萄籽膠囊

參考價格：￥299300mg*100粒

　　?葡萄籽有很好的抗氧化功能，除了GNC之外，你們還可以買歐緹麗葡萄籽膠囊，口碑也是不錯。淘寶上賣的很多，我不好推薦，建議大家可以找靠譜的代購。

Swisse膠原蛋白口服液

參考價格：￥179500ml

　　?Swisse家的保健品實在太火，不用我再多說了。這款膠原蛋白口服液也是明星產品了，很多人推薦說喝了皮膚會細膩一些。感興趣的可以買來試試，注意別買到假貨了。

劃重點

　　1、抗衰老從出生開始就要做，不同年齡段使用不同的抗老方法。

　　2、防晒是最重要的一步，抗氧化和抗糖化產品要用起來。

　　3、少吃甜食和炸物，適量補充維生素，早睡早起皮膚好。

　　我的大部分小天使們現在都還很年輕，預防衰老現在就做起來。不要理會那些說我不用現在皮膚一樣好的人，咱們拼的可是10年後。

　　當你年紀慢慢變大，別人卻猜不出你的年紀時，你會感謝現在勤快的自己。到時候川神希望聽到你們說：「握草，真TM值！「。（下圖為已經46歲的俞飛鴻，你也可以這樣，信我）

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　　點一下就比別人年輕，反正我是信了！

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