血糖一高，皮膚瘙癢！這些方法存好了，讓皮膚變清爽！

導語：

45歲的劉女士前段時間皮膚特別乾燥，渾身也奇癢難受。一開始她以為只是因為換季的原因造成的過敏，於是就去醫院買了些過敏葯吃下了，但是皮膚乾燥、瘙癢的問題還是沒有得到緩解。後來，劉女士聽了朋友的建議，去醫院做了檢查，結果發現這個皮膚瘙癢是糖尿病引起的。

我們都知道，糖尿病最可怕的就是併發症。而皮膚瘙癢就是糖尿病的併發症之一。糖尿病患者存在糖代謝紊亂的問題，高血糖可能會產生滲透性利尿作用，使得機體內水分減少。慢慢的，患者就會出現口乾，多飲，多尿，一旦水分得不到及時的補充，整個人都會幹燥，包括皮膚和內臟，就會表現出皮膚瘙癢問題。

糖尿病引起的皮膚瘙癢，往往給患者帶來極大的痛苦，你可以試試以下的方法，來緩解皮膚的瘙癢感覺。

1. 使用身體乳防止皮膚乾燥

對於糖尿病患者來說，想要緩解皮膚乾燥瘙癢，可以使用保濕、滋潤效果的身體乳來保持皮膚的滋潤。注意，最好不要使用香味過重的面霜或者是乳液，因為香味可能會加重瘙癢感覺。可以每天塗抹一到兩次，也可以在洗澡後全身塗抹潤膚乳。

2. 改變沐浴方式

過於頻繁的洗澡會加重皮膚瘙癢癥狀。每兩天洗一次澡，這樣的頻率會比較好一些。當然，洗澡的頻率可以根據天氣的變化、運動與否來調整。不過，每兩天一次的頻率就足夠了！

洗澡時有一些習慣也需要特別注意，比如：洗澡水不能過熱，過熱的洗澡水會使得皮膚更加乾燥瘙癢。不僅如此，熱水會擴張血管，加速胰島素代謝，從而引發低血糖。對於糖尿病患者來說，他們的神經受到了損傷，對溫度的敏感性會降低，很容易使用了過熱的水而不自知，結果導致皮膚的損傷。

3. 減少壓力

當人精神壓力很大的時候，皮膚瘙癢的癥狀往往也會跟著加劇。也就是說，當你因為生活、工作而緊張的時候，皮膚乾燥瘙癢的問題也會跟著增加。因此，對於糖尿病患者來說，想要減少皮膚瘙癢問題，保持精神的放鬆很重要。可以試試這些方法：

練習冥想。冥想能讓你的心靈放空，進而釋放積壓在心中的壓力。每天早晨冥想幾分鐘，能讓一整天都心情放鬆。

給自己一個心理暗示。「一切都會好的」、「我很好」、「放輕鬆」……選擇一些舒緩情緒的句子，讓自己放輕鬆。當你感到緊張的時候，做幾個深呼吸，然後腦海中回想這些穩定情緒的語句，能讓你感到平靜。

4. 用冷敷來舒緩肌膚

當皮膚瘙癢的時候，可以用冰袋來緩解皮膚的不適感覺。冰冷的感覺能夠阻斷「瘙癢」這個信號傳遞給大腦，皮膚也就舒緩下來了！所以，將冰袋放在皮膚瘙癢處，直到這種感覺舒緩了！

你也可以洗冷水澡來止癢。但是，記住，糖尿病患者不易洗澡過於頻繁，特別是血糖水平控制不佳的情況下。因此，最好的方法還是用冰袋冷敷。

5. 塗抹燕麥混合物

在一杯燕麥中加入四分之一杯水，攪拌成厚厚的糊狀物。將這個混合物塗抹在瘙癢患處，停留15分鐘，皮膚瘙癢的問題也可以得到立即的舒緩。

6. 用小蘇打水塗抹患處

一杯小蘇打粉加上半杯水調成糊狀物，將這個糊狀物塗抹在瘙癢患處，停留15分鐘後用清水沖洗乾淨。

推薦專家：向紅丁，北京協和醫院內分泌科主任醫師，知名糖尿病專家，著有《如果醫生得了糖尿病》一書。微信關註：yihaojiankang，免費閱讀這本書。

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